林好子
久々のオンライン体験セミナー！(３/１６＆３/１８）
おはようございます。 アレクサンダーテクニーク教師＆理学療法士の林好子です。 突然ですが 久々にオンライン体験セミナーを やろうと思います。 3月16日と18日です。 テーマは「姿勢」。 体験を交えながら 探求していこうと思います。 このテーマでのオンライン体験セミナーは...
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YOSHIKO HAYASHI
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林好子
- 3月9日
- 1 分
久々の沖縄！講師を務めさせていただきました
沖縄統合医療学院の校友会主催のセミナーに講師としてお招きいただき、久々に沖縄に行ってきました！ 「アレクサンダーテクニークを臨床に活かす」というテーマで、理学療法士・柔道整復師・鍼灸師の方々がご参加くださいました。 たくさん質問をいただき、その場の流れに乗っかって進めていく...
林好子
- 2月27日
- 1 分
美しい瞬間に出会えたことに感謝
今日のコンサルで 生徒さんの話を聞いていて 改めて思ったこと。 成果の報告を聞くのも嬉しいけど、 今抱えている悩みや苦しみ、課題を聞くのも 同じくらい嬉しい。 嬉しいという表現は変かもしれないけど 私にとっては嬉しいという表現がしっくりくる。 もちろん成果報告を聞くときと...
林好子
- 2月24日
- 1 分
透明人間になったみたい！？
『こんな世界があったんですね〜」 と生徒さん。 『こんな世界があったんですよ〜、笑」 と私。 マッサージしたわけでもないのに、 柔らかく軽やかになる体。 所有感がなくなっていく体の感じが 「透明人間になったみたい！」と。 そして、最後は 『自分に可能性を感じます！！』と。...
林好子
- 2月18日
- 2 分
ビギナーズラックに頼らない
動きって発想転換できたら ある意味簡単に変わるんですよね。 特に初心者は。 だっていつもと違う発想なので 表面に現れる動きが変わるのは 当然といえば当然。 でもそれはビギナーズラック。 初心者ゆえに訪れる 成功であり感動だったりする。 もちろんそれは大事。...
林好子
- 2月12日
- 2 分
胸が下りた！？
昨日は予定外の個人レッスン。 「呼吸が浅くて苦しくて…」と 他県からはるばる来られた。 仕事のストレスがキツく 気づいたら呼吸が浅くなっていて、 深呼吸しようにもできないし いつか窒息するんじゃないかと不安で…と。 肋骨周りはガチガチで動きませーん、 という緊張ぶり。...
林好子
- 2月4日
- 2 分
リラックスする体と目覚めるマインド
リラックスとすると 眠くなってしまう人や ぼんやりしてしまう人がいます。 私のレッスンでも 体の緊張が解放されると 目を開けていられない方、 寝落ちしてしまう方が おられます。 それだけリラックスできたと 喜ぶ人もいるかもしれませんが 本当に目指したいところは...
林好子
- 2月4日
- 2 分
動きの本質を音楽に活かす
オンラインで「体・じぶんの使い方」を 一緒に学んでくれているメンバー、 気づけば音楽家が増えてきた。 せっかくのコミュニティ、 私からだけでなく音楽家同士 学ぶことができると良いなと思って 「音楽家座談会」をやってみた。 プロ・アマ関係なく、 楽器も分け隔てなく、...
林好子
- 1月21日
- 1 分
よく学び、よく笑った、充実の1日
今日はアレクサンダーテクニークの個人レッスン、コンサル、ハンズオン練習会。 仕事ながら、どれも私にとっては満たされる時間。 ハンズオン練習会は、普段使っている技術を分解し生徒さんに説明しながらやることで、自分の中でも整理されて勉強になる。...
林好子
- 1月16日
- 3 分
治療にこだわっていた私が「教育」に惹かれた理由
理学療法士でもある私は、かつて「治療」というものに強いこだわりを持っていました。 でも今は「教育」というものをより大切にするようになりました。 それは師匠から「教育の持つ力」を身をもって教わったからです。 先日、「体の使い方を指導する人、指導できるようになりたい人」の座談会...
林好子
- 1月12日
- 1 分
【騎手の方へ】お馬さんのためにも体と自分の使い方を学んでくださいね！
今日は乗馬をされる方への 体の使い方、姿勢の整え方をレッスン。 馬が好きな私にとっては、 目の前にいる騎手の方だけでなく、 その先にいるお馬さんのためにも、 全力でサポート！！ 騎手の方は、 馬をコントロールするのではなく、 自分自身を使いこなす。...
林好子
- 1月10日
- 3 分
１回の新しい経験の大切さ
先日、初めて個人レッスンに来られた方からこんなコメントをいただきました。 「マッサージしたわけでもないのに、なんでこんなに体に軽いんですか！？」と。 「それはですね、普段、◯◯さんが自分で重くしていたのをやめたからなんです」とお答えしました。...
林好子
- 1月6日
- 1 分
最高の年明け！！
年末、複数の生徒さんから 嬉しい成果報告をいただき、 最高の年明けとなりました。 生徒さんからの感想に とても感動したのでシェアさせて頂きます。 『今日（12月28日）のエクササイズは、本当に不思議な体験でした。「全体を見渡す、ってこういう感じなのか」と初めて体全体で実感で...
林好子
- 1月6日
- 2 分
意外な時間節約術！！
お正月明けのクラスで、生徒さんからの報告を受けて、こんな時間節約術があったわ！と気づいたんですよね。 それは疲れない体を手に入れること。 生徒さんがおっしゃるに、例年お正月は家のことなどで忙しく、動き回って疲れて、その後は1日寝るかスーパー銭湯に長居するみたいになってたそう...
林好子
- 2022年12月8日
- 1 分
2日間限定 対面個人レッスン募集
今日は２日間限定の対面個人レッスン（大阪市）募集のご案内です。 9月以降、新規の個人レッスンをお受けできない状況となっておりましたが、個人レッスンを受けたい、というお声も届いており、12月29日、30日の２日限定にはなりますが、新規の方も含めてレッスンを募集します。...
林好子
- 2022年12月4日
- 2 分
ピカソからもらった勇気
これまで訪問した国は十数カ国。 その中でスペイン（バルセロナ）の旅はとても印象に残っています。 バルセロナはアレクサンダーテクニークのリトリートに参加するために行きました。 リトリートも素晴らしかったのですが、その前の数日間の市内観光や現地の人との交流はとても刺激的で、特に...
林好子
- 2022年11月9日
- 3 分
経験することってやっぱり大事
少し前まで滞在していたアメリカでは 暖炉を使ってたんですが 木とはなかなか興味深いんですよね。 何種類かの木を使うんですが、 あれ？この木、めちゃくちゃ暖かい！とか、 逆にあんまり暖かくないなーとか、 木によって温度が違うんです。 あと、時間の持ちも違う。...
林好子
- 2022年11月7日
- 4 分
体全体を使うことが大事と言いますが、じゃあ体の部分を学ぶことは大事じゃない？？？
「体全体を使いましょう」といった言葉は最近様々な分野で聞かれるようになってきました。 私が学んでいる合氣道でも体全体を使うことを大切にしていますし、もちろんアレクサンダー・テクニークもそうです。 体全体を一つのものとして使うこと=統合性の獲得は、身体の機能を最大限に発揮する...
林好子
- 2022年10月26日
- 2 分
グラウンディングの秘訣
「足が地につく」 言葉にすると簡単ですが、体現するとなると容易ではありません。 それを浮き足立っている人に身体を伴った経験を導くのは、さらに難しいことです。 しかしながら、 「足が地につく」 「グラウンディング」 ができることは、生きる上で大きな助けになります。...
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