おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 最近、心のケアを専門にしている方が、体の使い方にも興味を持って学んでくださっています。 これって本当に嬉しい。 よく、ボディーワークとか、メンタルヘルスケアとかって言いますが、心と体、これって本来切り離せな...

おはようございます。 アレクサンダーテクニーク教師の林好子です。 皆さん、GWはどうでしたか？ 私は二日間、滋賀の実家に帰り 家族との時間を楽しみました。 実家の前には大きな田んぼがあり 畦道を散歩したのですが、 身体がいつになく静かで、 ...

おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の林です。 今日はメルマガで配信した記事をブログでも紹介したいと思います。 時々、 「解剖を学べば動きは変わりますか？」 「動きを変えるために解剖の知識は必要ですか？」 という質問をいただきます。...

先日開催した姿勢をテーマにしたオンラインセミナー。 生徒さんから嬉しいレビュー＆感想をいただきました。 ありがとうございます🤗 ★生徒さんからのレビュー＆感想★ この講座は「普通の姿勢に関する講座にない、心と体を一体にできる講座」でした。...

おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 昨日は生徒さんから嬉しいご報告。 学ぶ前は、手首の痛みと共に目覚めて、今日はどこが痛いかなって探すことから毎日が始まっていたけど、今は痛みがなく目覚めることができます。...

最近、ピラティスを学んでいる生徒さんがよく個人レッスンに来てくださる。 今日も3名のピラティス経験者。 お一人の方がいくつかの動きが何年経ってもできないというので、やってみることに。 もちろん私はピラティスの知識も経験もないので、ただその人の動きを見て、その人がどんな風に体...

こんにちは。アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 今回のブログは前回の続きになります。 もし前回のブログをまだお読み出ない方はそちらからお読みくださいませ。 前回のブログ→ https://www.alexanderlife-japan.com/post/2022-...

皆さん、こんにちは。 身体から暮らしの豊かさを探求する、 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の 林好子です。 先日、こんな面白いメッセージをいただきました。 「私はアレクサンダーテクニークは姿勢とは習っておらず自分の使い方だと思います」。...

今日のアレクサンダー小話は 「内から刺激」について お話ししたいと思います。 人生とは刺激の連続です。 例えば職場。 苦手な上司や部下、 仕事の締め切り、 大事なプレゼン・・・。 様々な難しい刺激を前に 心身に緊張を抱えている人は 少なくないのではないでしょうか。...

みなさま、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 この度、レッスンを検討中の方を対象に レッスン前のオンライン（Zoom）相談窓口を設置することにしました。 レッスンに初めて来られる方は、多かれ少なかれ不安をお持ちです。 この先生で大丈夫かな〜、とか...

先日、アメリカにいる愛犬ラスティがこの世を去りました。 彼はわたしにとって家族であり、師匠でもありました。 彼から学んだことは数知れません。 今回その一つご紹介したいと思います。 私たちには二つの世界があります。 自身をとりまく世界と、自分自身の内側にある世界。...

アレクサンダー・テクニーク教師、林好子のブログにお越しくださり、ありがとうございます。 前回に引き続き「頭と背骨の関係」についてお話したいと思います。 今回は「頭と背骨の関係」を理解するために、頭と背骨が出会う部分（解剖用語で環椎後頭関節といいます）の形状と動きについて説明...

アレクサンダー・テクニークで着目される頭と背骨の関係についてのお話です。何回かに分けてお伝えしようと思います。 アレクサンダー・テクニークを学んでいるというと、「首のやつですよね？」みたいな風に言われることがあります。 "首のやつ"って…。...

私がアレクサンダー・テクニークに惹かれた理由の一つに「意識的選択」というコンセプトがあります。 習慣とは自動的・無意識的反応であり、そこに選択肢がない。 自由とは、自身に気づき、選択肢を見出し、その中から意識的に選択できることである。...

９月３０日、私が書いた本『より良い動きのための　カラダの意外な見方・考え方』が出版されました。 どんな内容か知りたいという方のために、ご紹介したいと思います。 第１章『正しい姿勢の落とし穴』 自身が思っている正しい姿勢って本当に正しいんだろうか、という投げかけから始まり...

私、林好子が書いた本『より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方』が、本日９月３０日に出版されました！！ どんな本かというと、 ちょっと違う視点からカラダや動きを見てみたり、発想の転換をしてみたり、いつもと違う働きかけをしてみたりして、自身の動きを変えてみよう、自然体

武道系の雑誌なんですが、ご縁あって執筆依頼をいただきまして、私が書いた５ページほどの記事が2020年９月号に掲載されています。 テーマは『全身を使って動く』です。

『セラピスト』（BABジャパン出版社）という雑誌の６月号の中に、私の資格取得に関する小さな記事が掲載されました。 私自身、資格取得に関して思うことは 資格取得はゴールでなく、スタートラインに立つ権利を得たにすぎない ということ。 だから、スタートラインに立ったら前に踏み出さない

新型コロナウィルス感染、まだまだ油断はできませんが、緊急事態宣言が解除され、５月末から個人レッスンを再開しています。 オンラインレッスンというものの必要性やメリットを今回のコロナで実感しましたが、実際にお会いしてのレッスンを再開して思うことは、やっぱり生はいい！！ということ。

皆様、こんばんは。アレクサンダーテクニーク 教師の林好子です。 ご存知のように、本日、４月７日、緊急事態宣言が発令されました。 それに伴い、大淀コミュニティセンター（大阪）での個人レッスンを当面休止することとしました。 こんな時こそ皆様に元気になっていただくお手伝いをしたい...