林好子
年末特別企画のご案内！！
忙しい年末。体と心を整えて元気に新年を迎える、そして2023年を素晴らしい年にする！、それを後押しするスペシャルな体験会を企画しました！ 題して、 年末特別企画「心身を整えて、一年を最高の締めくくりにし、最高の一年をスタートしよう！」です。...
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アレクサンダー・テクニークをあなたの暮らしに
Alexander Technique For Your Life
YOSHIKO HAYASHI
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林好子
- 11月9日
- 3 分
経験することってやっぱり大事
少し前まで滞在していたアメリカでは 暖炉を使ってたんですが 木とはなかなか興味深いんですよね。 何種類かの木を使うんですが、 あれ？この木、めちゃくちゃ暖かい！とか、 逆にあんまり暖かくないなーとか、 木によって温度が違うんです。 あと、時間の持ちも違う。...
林好子
- 11月7日
- 4 分
体全体を使うことが大事と言いますが、じゃあ体の部分を学ぶことは大事じゃない？？？
「体全体を使いましょう」といった言葉は最近様々な分野で聞かれるようになってきました。 私が学んでいる合氣道でも体全体を使うことを大切にしていますし、もちろんアレクサンダー・テクニークもそうです。 体全体を一つのものとして使うこと=統合性の獲得は、身体の機能を最大限に発揮する...
林好子
- 10月26日
- 2 分
グラウンディングの秘訣
「足が地につく」 言葉にすると簡単ですが、体現するとなると容易ではありません。 それを浮き足立っている人に身体を伴った経験を導くのは、さらに難しいことです。 しかしながら、 「足が地につく」 「グラウンディング」 ができることは、生きる上で大きな助けになります。...
林好子
- 10月19日
- 3 分
素晴らしい繋がりに感謝
おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師、理学療法士の林好子です。 つい先日、２つのZoomミーティングをしたんですが、どっちも最高のミーティングで、改めて人の繋がりに感謝した1日になりました。 どんなミーティング、繋がりだったかというと・・・...
林好子
- 10月18日
- 5 分
私の強みは、私の弱み
アレクサンダーテクニーク教師としての私の強みは、私の弱みです。 強み＝弱み？？？ どういうこと？という感じですよね。 でもそうなんです。 アレクサンダー・テクニーク教師として体の使い方、自分の使い方を指導している私ですが、決してダンサーのように美しく動けるわけでもなく、自分...
林好子
- 10月13日
- 4 分
私がオンラインを活用し始めた理由
みなさん、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の林好子です。 レッスン（クラス）やコンサルにオンラインを活用し始めてから1年半以上が経ちました。 今更かもしれませんが、なぜ私がオンラインを活用し始めたのかについて、今日はブログに書きたいと思います。...
林好子
- 9月18日
- 2 分
なぜ大半の人は上達が頭打ちになる？
音楽、スポーツ、ダンス、武道、なんでもそうですが、 ある程度の年数までは練習と共に上達していきます。 しかしながら、ある年数を超えてくると、又は、ある段階に達すると、大抵の人は上達が止まってしまいます。 いわゆる頭打ちになったとでもいいましょうか。...
林好子
- 9月13日
- 4 分
ボディマッピングさえ学べば体の使い方をマスターできるは嘘！？
多くのアレクサンダー・テクニーク教師や、動きの専門家などがボディマッピングについて指導していますが、今日お伝えしたいことは、 ”ボディマッピングさえ学べば体の使い方をマスターできるは嘘！？” ということです。 その理由をお伝えする前に、ボディマッピングを知らない方もおられる...
林好子
- 8月29日
- 2 分
伸び代いっぱいですから！！
レッスンにはいろんな方が来てくださる。 不調を抱えた人、 音楽家、 ダンサー、 心の専門家（臨床心理士など）、 動きの専門家（理学療法士、ピラティスインストラクターなど） など 動きの専門家だからといって 体の使い方が上手いわけでもなく、...
林好子
- 7月3日
- 3 分
地に足をつける
地に足をつけるってホント大事。 でも、本当のところ、その大切さを実感している人はどれだけいるんだろう？って思うんです。 あまりにも聞き慣れた言葉ゆえに、当然のように「そうそう」って頷けるけど、本当に身体を通してそれを実感している人がいるかというとどうなんでしょうか。...
林好子
- 6月28日
- 3 分
石橋を叩いて叩いて叩き割って渡れなくなっていた私がチャレンジャーに！
少し前にオンラインで学んでくれている生徒さんのお一人が私の魅力について 「チャレンジャーである」 とアンケートに書いてくれました。 昔の私からは想像できない言葉ゆえ、これは本当に嬉しい♪ 私の師匠が聞いたら喜んでくれると思います。...
林好子
- 6月4日
- 3 分
動きの習慣はどこからやってくる？
習慣的な身体の使い方がどこからやってくるのか、それは個々によって色々。 親を見て自然と学習したものもあれば、サバイバルパターン（社会を生き抜くための戦略）として知らず知らずのうちに身につけたもの、文化的なものからやってくるもの、性に関連するもの、あるいはどこかで指導され植え...
林好子
- 5月30日
- 1 分
意識だけで動いているみたい
「意識だけで動いているみたい」 先日、個人レッスンに来てくださった生徒さんのコメント。 緊張を手放しブレーキをかけていない体は、 まるで筋肉を使っていないかのような感覚で軽く動けます。 いつも軽い感覚が良いわけではありませんが、 普段どれだけ余分な力を使っているのか、...
林好子
- 5月24日
- 2 分
ミニスカートは履けませんが、そこいらのチアリーダーには負けません!? 笑
6ヶ月間に渡りオンラインで一緒に学んで下さった生徒さんが感想を書いてくださりました。 その中で、林好子の指導の魅力として 「生徒のサポート力、チアリーダー力がハンパない。・・・なんとか生徒の人生が輝く手伝いをしたいという心意気を感じた。」と書いてくださりました。...
林好子
- 5月18日
- 3 分
退化してる？それとも進化してる？
おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 5月から合氣道のお稽古復帰しましたー！！ コロナをきっかけにお休みしていて、仕事が忙しかったりで復帰できないまま２年数ヶ月が過ぎてしまいましたが、この度無事復帰。まだ３回しか行けておらず、早速筋肉痛になりま...
林好子
- 5月13日
- 3 分
心の専門家が体の使い方を学ぶ理由
おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 最近、心のケアを専門にしている方が、体の使い方にも興味を持って学んでくださっています。 これって本当に嬉しい。 よく、ボディーワークとか、メンタルヘルスケアとかって言いますが、心と体、これって本来切り離せな...
林好子
- 5月9日
- 1 分
静かな身体といる幸せ
おはようございます。 アレクサンダーテクニーク教師の林好子です。 皆さん、GWはどうでしたか？ 私は二日間、滋賀の実家に帰り 家族との時間を楽しみました。 実家の前には大きな田んぼがあり 畦道を散歩したのですが、 身体がいつになく静かで、 ...