こんにちは。アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 楽器演奏をされる方を対象に体の使い方について学んでいただくオンラインセミナー（２日間コース）を期間限定・人数限定で開催することになりましたので、ご案内いたします。...

こんにちは。アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 4月17日（土）、4月24日（土）の二日間で 楽器演奏をされる方を対象に 無料のオンライン勉強会を開催いたします。 なんでこの勉強会を企画したかと言いますと、 その経緯はいろいろあるんですが、 ...

みなさま、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 この度、レッスンを検討中の方を対象に レッスン前のオンライン（Zoom）相談窓口を設置することにしました。 レッスンに初めて来られる方は、多かれ少なかれ不安をお持ちです。 この先生で大丈夫かな〜、とか...

先日、アメリカにいる愛犬ラスティがこの世を去りました。 彼はわたしにとって家族であり、師匠でもありました。 彼から学んだことは数知れません。 今回その一つご紹介したいと思います。 私たちには二つの世界があります。 自身をとりまく世界と、自分自身の内側にある世界。...

アレクサンダー・テクニーク教師、林好子のブログにお越しくださり、ありがとうございます。 前回に引き続き「頭と背骨の関係」についてお話したいと思います。 今回は「頭と背骨の関係」を理解するために、頭と背骨が出会う部分（解剖用語で環椎後頭関節といいます）の形状と動きについて説明...

アレクサンダー・テクニークで着目される頭と背骨の関係についてのお話です。何回かに分けてお伝えしようと思います。 アレクサンダー・テクニークを学んでいるというと、「首のやつですよね？」みたいな風に言われることがあります。 "首のやつ"って…。...

私がアレクサンダー・テクニークに惹かれた理由の一つに「意識的選択」というコンセプトがあります。 習慣とは自動的・無意識的反応であり、そこに選択肢がない。 自由とは、自身に気づき、選択肢を見出し、その中から意識的に選択できることである。...

９月３０日、私が書いた本『より良い動きのための　カラダの意外な見方・考え方』が出版されました。 どんな内容か知りたいという方のために、ご紹介したいと思います。 第１章『正しい姿勢の落とし穴』 自身が思っている正しい姿勢って本当に正しいんだろうか、という投げかけから始まり...

私、林好子が書いた本『より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方』が、本日９月３０日に出版されました！！ どんな本かというと、 ちょっと違う視点からカラダや動きを見てみたり、発想の転換をしてみたり、いつもと違う働きかけをしてみたりして、自身の動きを変えてみよう、自然体

武道系の雑誌なんですが、ご縁あって執筆依頼をいただきまして、私が書いた５ページほどの記事が2020年９月号に掲載されています。 テーマは『全身を使って動く』です。

『セラピスト』（BABジャパン出版社）という雑誌の６月号の中に、私の資格取得に関する小さな記事が掲載されました。 私自身、資格取得に関して思うことは 資格取得はゴールでなく、スタートラインに立つ権利を得たにすぎない ということ。 だから、スタートラインに立ったら前に踏み出さない

新型コロナウィルス感染、まだまだ油断はできませんが、緊急事態宣言が解除され、５月末から個人レッスンを再開しています。 オンラインレッスンというものの必要性やメリットを今回のコロナで実感しましたが、実際にお会いしてのレッスンを再開して思うことは、やっぱり生はいい！！ということ。

皆様、こんばんは。アレクサンダーテクニーク 教師の林好子です。 ご存知のように、本日、４月７日、緊急事態宣言が発令されました。 それに伴い、大淀コミュニティセンター（大阪）での個人レッスンを当面休止することとしました。 こんな時こそ皆様に元気になっていただくお手伝いをしたい...

これまで大人を対象としたレッスンしか設定しておりませんでしたが、この度、お子さんを対象とした個人レッスンを設定しましたのでご案内いたします。 レッスンに関する留意点などがございますので、以下の内容をご確認の上、お申し込みいただくようお願い致します。

昨日、2019年最後のレッスンを終えました。 今年一年を振り返ると、アレクサンダー教師として、とても充実した一年でした。 自身で掲げた目標にチャレンジできたことは一つの成果でしたが、生徒さんと過ごした時間は何よりも価値あるもので、沢山の学びや感動、喜びをいただきました。

念願のAlexander Technique For Your Lifeの新しいカード とうとう完成しましたーーーー　☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ すごく素敵♡ めちゃくちゃ良い！！（今回は自分事ですが、褒め倒します、笑。それぐらい満足してます）...

10月13日、フランス人のアレクサンダー・テクニーク教師、マリー・フランソワーズ先生のワークショップに参加してきました。 アレクサンダー・テクニークはボディワークでない！！と言い切るマリー先生。体のついてではなく、動きについて教えているのだと。体、感情、思考、言葉、全てを流れと

アレクサンダーテクニーク・ワークショップ「学んで楽しい動きのあれこれシリーズ第２弾：空間を活かして等身大をみつける」が無事終了しました。 体・マインド・意識（注意）・動作においてどんな風に空間を利用できるのかみんなで探求しました。

アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ「学んで楽しい動きのあれこれ　第一弾：重力と大地を味方につける」を開催しました。 今回伝えたことは、体を整えるのにいつも自分一人で頑張らなくて良いということ。 そして、重力や大地からのサポートをもらうことで、もっと楽に動けるんだよ。休

アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士、林好子のブログにお越し下さりありがとうございます。 今日はわたしのお気に入りの言葉を一つ紹介したいと思います。 それは「Don't limit yourself」 自分に限界をつくらないで！！という意味です。