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アレクサンダーテクニークのレッスンに来られる方に、私から年齢を聞くことはない。理由はいくつかあるけど、何歳であってもレッスンを受けたいと思って来られる人なら変われると思っているので、子供ちゃんとか、年齢への配慮が必要と感じる時以外は聞かない。年齢より他に、その人について聞きたいことがいっぱいあるし。 ただ、日本人の中には、「こんな歳だから無理なんじゃないの」とか、グループレッスンだと「（みんなより年を重ねた）自分が入ると迷惑になるかも」と思われる方もいる。そんな思い込みは捨てて飛び込んできて欲しいと思うので、私はアレクサンダーテクニークのレッスンに来られる方については基本、年齢を聞かないというスタンス（聞きたい人は聞いたらいいと思っているし、年齢の配慮が必要な分野は絶対聞くべきだと思っています）。先日、初めて個人レッスンに来られた方。偶然、私のチラシを見つけて、アレクサンダーテクニークが何かわからないけど、心も体も解放したいとレッスンに来てくださった。「こんなに軽やかな体があるんですね！」と喜んでくださり、その場で個人レッスンの継続を決められた。

​今日は「シンプル」がテーマです。 先日、初めて能の舞台を観て、「シンプルさ」について改めて考えてみました。 アート、文章、モノ、コト、動き、なんであれ、いつの頃からか、シンプルなものに惹かれる自分がいます。 なぜシンプルな曲線、色合い、モノ、コトに美しさを感じるのかわかりませんが、理屈を超えて、直感的に美しさを感じるシンプルなものに出会うと、満たされた気分になります。個人的な意見ですが、シンプルさというのは、ただ質素、飾り気がないものとは違う気がします。 また、最初からシンプルに行き着いたわけでもないように思うのです。

今日の対面のグループレッスンは、「同調する」「同調しない」をテーマに動きを探求していきました。 相手の質に同調していくことで、いつもの自分にはない動きの質を自分の中に取り入れることができます。また同調するためには、相手の特徴を捉える必要があり、相手の動きや癖を見抜くという練...

昨日はAlexander Life Japanコミュニティのワークショップ（グループレッスン）。ゲストの方も何名か来てくださいました。 　 この上なく気持ちが良い時間、満たされている気分になる時間だった。 そして、改めてこの時間が（みんなで学ぶ時間）が好きと感じた1日でした...

3月29日に開催されたワークショップは、アレクサンダー教師仲間の理さんとの初コラボ。 理さんのクラスで参加者の身体に整いが生まれ、良いバトンを受け取って自分のクラスを始めることができました。コラボならでは、一人でやる時とは全然違う経験でした。またコラボやりたい！！...

昨日は充実＆濃厚な1日でした。 朝のオンラインのエクササイズクラスに始まり、動きや自分の使い方を探求する対面のグループレッスン、午後はAlexander Life Japanコミュニィ特別企画でだるま堂院長の中西眞さんをお招きしての講座＆懇親会、そして1日の締めはオンライン...

音楽家のためのアレクサンダーテクニーク個人レッスン

今日のオンラインクラスは、継続して身体の使い方・じぶんの使い方を学んでいるメンバー（Alexander Life Japanベーシックコース卒業生）のクラス。　 　 意識や身体、感覚に関して、これまで学んできた内容と反転するような、矛盾するような投げかけを重ねていった。...

リクエストにお応えして、７月６日（土）に再度呼吸をテーマにしたワークショップを行うことになりましたので、ご案内いたします。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。腹式呼吸は姿勢の安定にも関与しています。そして、「息を呑む」「息が詰まる」といった言葉に表れるように、