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今日のテーマは「全身全霊」についてです。今年、初めて能を観に行ったのですが、すっかりハマってしまいました。 能の舞台を見ていて浮かんでくる言葉が「全身全霊」です。素晴らしい舞いと音楽、舞台全体の空気感が、体と心の持つ力を存分に発揮することで生まれているのを肌で感じます。 しかしながら、私たちの多くは、体の使い方が良くなればやりたいことが上手にできる、と思い込んでいることがあります。そして、体を使いこなすことに一生懸命になりがちです。 もちろん、あるレベルまではその通りでしょう。体（肉体）だけでなんとかなるものもあります。 でも、能の舞台で感じた空気感、演者の存在感や観客を惹きつける音楽は、決して体（肉体）だけで生み出されるものではないのだと思います。 そして、これは実際に実験するとわかるのですが、心の状態によって知らず知らずのうちに動きそのものが変化しています（対面では簡単にお伝えできるのですが、今日は割愛しますね）。

私がやっている オンラインのエクササイズクラスは 名前がない。 平日のクラスは１回20分、 月１回週末のクラスは45分なので 「短めのエクササイズ」 「長めのエクササイズ」 という感じで区別はしているが。 そんな中、 参加メンバーのお一人が 「心のエクササイズ」...