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今日のブログは、私の好きな書籍『稽古の思想』に書かれている内容に触れながら、お稽古や習得のプロセスについて、今私が思うところをつらつらと書いております。 ご興味がある方はお読みください。 書籍『稽古の思想』の第２章に、こんなことが書かれています。...

こんにちは。 アレクサンダー教師、理学療法士の 林好子です。 今日のテーマは 「気遣い」。 アレクサンダーテクニークの観点から 考えてみました。 日本人の気遣い、素晴らしいよね。 海外を行き来していた私は 日本を離れ、改めて実感しました。 ただですね、...

昨日はAlexander Life Japanコミュニティのワークショップ（グループレッスン）。ゲストの方も何名か来てくださいました。 　 この上なく気持ちが良い時間、満たされている気分になる時間だった。 そして、改めてこの時間が（みんなで学ぶ時間）が好きと感じた1日でした...

先日、Alexander Life Japanコミュニティメンバーの一人、臨床心理士の雅子さんから「アンガーマネージメント」について、教わった。 アンガーマネージメントというと、怒りという感情（情動）を抑えること・怒りっぽい私をなくすことと思いきや、そうではなく、怒りの背後...