＜お知らせ＞　

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• ​​新型コロナウィルス感染の影響で、これまでレッスン会場として使用しておりました大淀コミュニティセンター・阿倍野区民センター・オプス音楽教室（西宮）が当面使用できなくなりました。現在天満橋駅近くでレッスンを行っています。

• 感染予防を徹底しながら個人レッスンを行なっております。レッスンにお越しになる皆様も感染予防にご協力お願いします。

• 現在、新規のレッスンのお申し込みを休止しております。ご希望の方はこちらにご一報ください。受付が可能になった際に優先的にご案内させていただきます。

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個人レッスンの魅力

☆課題や悩みは人それぞれ。ご自身に合ったレッスンを受けることができます。
レッスンを受けられた方から「他の生徒さんの個人レッスンもこんな感じですか？」と聞かれることがありますが、「いいえ。その方に必要なことをするので、皆さん違いますよ」が私の答えです。
課題や悩みは人それぞれですし、心身の使い方の特徴も異なりますので、丁寧にお話を伺いながら、オーダーメイドのレッスンを行います。
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☆個人レッスンならではの安心・安全。
自分の課題や悩みを共有することは容易なことではありません。ご自身の課題や悩みを共有しやすいよう、レッスンでは安心・安全な場をつくることを大切にしています。グループレッスンに不安がある方は、まずは個人レッスンはどうぞ。
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☆ハンズオン（タッチ）というパワフルな助けで新しい経験が得られます。
​アレクサンダー・テクニークの武器は独特のハンズオン（タッチ）です。言葉の働きかけだけでは手放せない習慣や緊張に対しハンズオンを用いることで、自分一人ではできない経験を導くことができます。
グループレッスンでは一人当たりのハンズオンがどうしても減ってしまいます。ぜひ個人レッスンでハンズオン（タッチ）の助けをかりて新しい経験をしてみてください。
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レッスンでどんなことが学べる？？？

☆心身の緊張を手放し、生き生きとした自分を取り戻します。

病院に行っても診断名がつかず治療の提案がされないような慢性的な痛み・不快感・疲労でお困りの方、治療院やマッサージに通っても効果が一時的でお困りの方は、自身の癖、無意識の間に抱えている心身の緊張が原因かもしれません。レッスンでは心身の余分な緊張を手放すことを学習し、根本から体の使い方、自分の使い方を見直していきます。そして、生き生きとした自分を取り戻します。

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☆日常のシンプルな動きから応用動作まで、あらゆる動きに対して指導しています。

​座る・立つ・歩くといった基本動作、家事動作やデスクワークなど日常の応用動作、スポーツや武道、ダンスや音楽などのパフォーマンス、あらゆる動きに対して指導を行っています。より快適に機能的に動くことを探求していきます。 ​ 

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☆変えるのはカラダだけではありません。じぶんの使い方を再学習します。

​アレクサンダー・テクニークで学ぶことは「からだの使い方」だけではありません。「じぶんの使い方」を再学習していきます。大勢の人と一緒にいるのが苦手、望むようなコミュニケーションができない、特定の人を前にすると緊張してしまったりイライラしてしまう、時間のプレッシャーに弱い、仕事が立て込んでくるとパニック状態になり思うように事を進めることができない、など様々な課題に対し、じぶんの使い方を学習し応用していくことができます。

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