今日は、「導くこととコントロールの違い」についてお話ししたいと思います。 私が学んでいるアレクサンダーテクニークと合氣道には、共通点があります。その一つが、相手を「導く」です。 そして、「導く」とは、相手を「コントロールする」とは異なります。 私なりの解釈ですが、「導く」ためには、自分が変わる（自分を整える）ことから始める必要があります。これに対し、コントロールは、「自分をさておき、相手だけを変えようとする（どうにかしようとする）」という態度です。 「導く」は相手の立場に立つ、「コントロール」は相手の立場に立たない、そんな違いとも表現できますが、相手の立場に立とうとするかどうかも自分のあり方の一つであり、自分が変わることから始めると言えます。そして、受け手の経験は、導かれた時とコントロールされた時とで、全く異なります。

今日は、「あがり症」をテーマにお話をしたいと思います。 人前に立ったり本番の舞台に出ると、緊張して体が震える…、普段の力を発揮できない…。そんな悩みを抱えてレッスンに来られる方は少なくありません。

今日のブログは「在り方（Being）の探求」について。 私の師匠のひとり、ブルース・ファートマンは、アレクサンダー・テクニークについて、こんなふうに言いました。 “The Alexander Technique is not about how we do what we...

師匠ロビン・アヴァロンが来日中ということで、彼女との思い出について今日も書いてみようと思います。 日本でアレクサンダーテクニークを学び何年かしてから、ロビンの元でアレクサンダー教師になるためのトレーニングを受けることを決めました。 ...

師匠ロビン・アヴァロンが来日。 久々にロビンのトレーニングクラス、ワークショップに参加し、ロビン・ワールドを堪能しました♪ 今日のブログは、「私らしさ」について書いてみようと思います。 ロビンのワークショップの中で、アレクサンダーテクニークの創始者F.Mアレクサンダー氏の言...

成長（上達）する人とそうでない人の違いの一つは、失敗を最高の師とできるかどうかではないでしょうか。今日はあえて、失敗を最高の師にする人ではなく、失敗を最高の師にできない人の傾向 について考えてみました。

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログ をお読みくださりありがとうございます。 さて今日のブログは「自分に与えられたギフトを活かす」ということをお話ししたいと思います。 私はアレクサンダーテクニーク教師、理学療法士として、これまでたくさんの方々の動き...

私のアレクサンダーテクニークの師匠は、人は彫像のようだと言ったことがありました。岩が長年かけて水の流れや風によって削られ形が変化していくように、身体もまた身体の癖によって形づくられていく…。 なるほどなと思いました。ほとんどの人は同じ身体構造を有し生まれ、幼少の頃は大した差...

​ あけましておめでとうございます。アレクサンダーテクニーク教師の林好子です。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 ・・・・・・・・・・・ さて、今回のブログはアレクサンダーテクニークとは何か、そして、私自身が目指すレッスンについてお話ししたいと思います。...