音楽家のためのアレクサンダーテクニーク個人レッスン

おはようございます。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 寒い日が続いてますね。 さて、 今日のブログは、 「保留する姿勢」 についてお話ししたいと思います。 私たちの中には 身体や動き、日常のあらゆるコトに対して 様々な思い込みがあります。...

先週のオンラインクラス（Alexander Life Japanベーシックコースで行っている講座）は、アレクサンダーテクニークの中のボディマッピング「身体の地図づくり」を中心にお伝えしました。ただ、ボディマッピングは有効ですよ！あなたの動きを必ず助けますよ！とは紹介し

こんにちは。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 今日のブログは 「身体の学びは身体のためだけでなく」 についてお話ししたいと思います。 身体を学びはじめる理由やきっかけは それは人それぞれです。 「身体の健康を取り戻すため」...

今日のオンラインクラスは、継続して身体の使い方・じぶんの使い方を学んでいるメンバー（Alexander Life Japanベーシックコース卒業生）のクラス。　 　 意識や身体、感覚に関して、これまで学んできた内容と反転するような、矛盾するような投げかけを重ねていった。...

こんにちは。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子（Alexander Life Japan代表）です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日のブログは、 「伸び代は減らない。むしろ増える」 ということをお話ししたいと思います。...

気づけば2024年も今日で終わり。 あっという間でした。 　 今年は Alexander Life Japan初のリトリート（沖縄）を開催したり 5年ぶり？に師匠ロビンに再会し、学ぶ機会を得たり、 年末はコミュニティで「連弾セラピー」という 面白いこと企画をやってみたりと...

今日は 「身体は私より知っている」 をテーマにお話ししたいと思います。 突然ですが、 皆さん、来年の目標とか抱負とか 立てられましたか。 私は15年？20年？ほど前から、 年末になると翌年の目標を立て 画用紙や手帳に書くようにしています。 ただ、今年はなぜか...

楽に動くためのヒントとして「自力・他力・自他力」についてお話ししたいと思います。早速質問ですが、動きは自分で作り出さないといけないと思っていませんか？ 動く＝自分で自分の体を動かす、筋肉を使って動きをつくる、当然と言えば当然な感じがすると思います。でもですね、全部自分で動かそ