この講座はアレクサンダーテクニークの原理や「身体の使い方」を音楽の指導に活かしたい方にオススメのアレクサンダーテクニーク入門オンライン講座です。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 突然ですが、力んでいる生徒に対して「力が入っている！」「力を抜いて！」とついつい言...

今日のブログは、私の好きな書籍『稽古の思想』に書かれている内容に触れながら、お稽古や習得のプロセスについて、今私が思うところをつらつらと書いております。 ご興味がある方はお読みください。 書籍『稽古の思想』の第２章に、こんなことが書かれています。...

こんにちは。 アレクサンダー教師、理学療法士の 林好子です。 今日のテーマは 「気遣い」。 アレクサンダーテクニークの観点から 考えてみました。 日本人の気遣い、素晴らしいよね。 海外を行き来していた私は 日本を離れ、改めて実感しました。 ただですね、...

こんにちは。 アレクサンダー教師、理学療法士の 林好子です。 今日のブログは 「学びを深めるための工夫」 についてお話ししたいと思います。 結論から言うと、 音楽・ダンス・武道・スポーツ アレクサンダーテクニーク… なんであれ 「違う分野から学んでみる」 ということです。...

昨日はAlexander Life Japanコミュニティのワークショップ（グループレッスン）。ゲストの方も何名か来てくださいました。 　 この上なく気持ちが良い時間、満たされている気分になる時間だった。 そして、改めてこの時間が（みんなで学ぶ時間）が好きと感じた1日でした...

先日、Alexander Life Japanコミュニティメンバーの一人、臨床心理士の雅子さんから「アンガーマネージメント」について、教わった。 アンガーマネージメントというと、怒りという感情（情動）を抑えること・怒りっぽい私をなくすことと思いきや、そうではなく、怒りの背後...

今日のブログは、 「言葉なきコミュニケーション」 についてお話ししたいと思います。 コミュニケーションにおいて 言葉が重要なのは事実ですが、 本当に伝えたいことを伝え、 相手のことを理解するためには 非言語のコミュニケーションが 大事だと思っています。 ここで一つ、...

3月29日に開催されたワークショップは、アレクサンダー教師仲間の理さんとの初コラボ。 理さんのクラスで参加者の身体に整いが生まれ、良いバトンを受け取って自分のクラスを始めることができました。コラボならでは、一人でやる時とは全然違う経験でした。またコラボやりたい！！...

今日のブログは 「等身大」について お話ししたいと思います。 アレクサンダーテクニークでは 余分なことをやめることを 学びます。 この余分なことをやめるとは 「等身大」の自分に戻る という風にも置き換えられるのではないかと 思っています。 まず、身体における「等身大」。 　...