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​一昨日、人生ではじめて能を見にいってきました。いやー、すごいです、能。開演前の事前レクチャーに参加し、能について簡単に教えていただいたんですが、その中で印象的だったのが、能は余分なものを限りなく削ぎ落としたものというお話でした。 レクチャーをしてくださった方は、余分なものを「色（いろ）」とも表現されていましたが、どんな分野であれ私たちは表現するために色をつけたくなるが、そういった色をはがしくことを大切にされているとのことでした。 また、映画や演劇などは、俳優さんだけでなく舞台装置なども含めて、その状況がよりリアルに伝わるように作られているのに対し、能はいつも同じ舞台で（松が描かれた壁を持つ舞台で）、わずかな動きで演じていく。つまり、役者・作り手から観客に一方的に与えられるのではなく、役者・作り手と観客のイマジネーションとの間でつくられていくものだとのことでした。だから、想像力を働かせながら観てくださいねと。

前回のブログに引き続き、「あがり症」克服のためのヒントについてお話ししたいと思います。 あがり症の方だけでなく、ここぞという時に、自分の能力を発揮できるようになりたい方にとっても役立つアイデアかと思いますのでお読みいただけたらと思います。 「あがり症」の方は、『緊張しない自分』を理想像として描いていないでしょうか。

今日のブログは「在り方（Being）の探求」について。 私の師匠のひとり、ブルース・ファートマンは、アレクサンダー・テクニークについて、こんなふうに言いました。 “The Alexander Technique is not about how we do what we...

今日のブログは、私の好きな書籍『稽古の思想』に書かれている内容に触れながら、お稽古や習得のプロセスについて、今私が思うところをつらつらと書いております。 ご興味がある方はお読みください。 書籍『稽古の思想』の第２章に、こんなことが書かれています。...

こんにちは。 アレクサンダー教師、理学療法士の 林好子です。 今日のブログは 「学びを深めるための工夫」 についてお話ししたいと思います。 結論から言うと、 音楽・ダンス・武道・スポーツ アレクサンダーテクニーク… なんであれ 「違う分野から学んでみる」 ということです。...

音楽家のためのアレクサンダーテクニーク個人レッスン

昨日は、大阪で音楽家のアレクサンダーテクニーク個人レッスンでした。 初めてレッスンを受ける方、以前から受けている方、いろいろでしたが、どれも興味深いレッスンでした。そして、いつもながらレッスンは楽しい♪ それにしても苦行のように練習している人が多くてびっくり。...

3月3日（日）は、コミュニティの仲間と音楽イベント（交流会＆コンサート）、そして、プロフェッショナルコース（指導者メンバー）の卒業式でした。 音楽に心動かされ、一人一人の優しさや思いやりに心動かされ、強い決意と熱い想いに心動かされ、感動と笑いと涙でいっぱいの1日でした。 　...

ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 さて今日は、意識の匙加減について「はからい」という視点と絡めながらお話ししたいと思います。 私たちの日常における動きの多くは、無意識に行われています。 無意識で動ける、自動運転できるというのは私たちに与えられた能力である一方、...