Alexander Technique For Your Life
アレクサンダーテクニークを
あなたの暮らしに
大阪・西宮・神戸
オンラインコース
全国各地への出張
Yoshiko Hayashi
個々の課題にどっぷり向き合える
対面個人レッスン
お一人お一人の課題やお悩みに応じたオーダーメイドのレッスンで、新しい経験を導きます
◎初回体験レッスン
初回体験（60分）：6000円
初回レッスンは多少延長する可能性があるため、時間に余裕を持ってご予約ください。
＜体験レッスン受付日＞
-
1月17日（土）12時〜19時
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2月15日（日）13時〜19時
※上記日程は、天満橋音楽スタジオで行います。楽器演奏可能、音楽家以外の方も受付可能です。
※平日希望の方はお問い合わせください。
＜会場＞
①天満橋会場
大阪市北区天満2-1-25
天満橋駅から徒歩４分
②音楽スタジオ（天満橋）
天満橋駅から徒歩8分
※住所詳細はお申し込みいただいた方にお伝えいたします
③大淀コミュニティセンター(）
大阪市北区本庄東3-8-2
天神橋筋六丁目駅から徒歩８分
＜レッスンを継続希望の方＞
１レッスン 60分
◎費用
・単発レッスン（２回目以降） 1万円
・5回分回数券（5ヶ月有効）4万5千円
・10回分回数券（1年有効）8万円
※個人レッスンは、継続の方が優先となっており、ご新規のレッスン、単発のレッスンの受付を休止することがあります。
お申し込み後、２日以内にメールにてご連絡いたします。メール受信がない場合は、こちらにご連絡ください。
※申し込みの際、メールアドレスの誤りなどがあり、ご連絡が取れないことがあります。
みんなで学ぶからこその気づきがある
対面グループレッスン
【グループレッスン 〜カラダとじぶんの再発見〜】
アレクサンダーテクニークを土台にしつつ、武道や様々なボディワークのアイデアも加えながら、『身体（じぶん）の使い方』を探求していきます。「こんなに風に動けるんだ！」「こんな自分もあったんだ！」を体験してみてください。真剣ながら笑顔あふれる楽しい学びの場です。初めての方もお気軽にどうぞ。
<日時>
2026年1月31日（土）
13時30分〜16時30分
<会場>
大淀コミュニティセンター（和室）
大阪市北区本庄東3-8-2
「天神橋筋六丁目駅」から徒歩9分
<参加費>
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初回体験参加費 ： 6000円
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2回目以降 ： 8000円（早割7000円、 1/17締切）
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Alexander Life Japanコミュニティ会員 ：4000円
※参加費はお振込となります。なお、お振込後の返金はできませんのでご了承下さい。
触れる技術を基礎から磨き上げる
ガチンコ・ハンズオン体験会
触れる側の整いが触れられる側の整いを導く（整いの循環）という原理に基づき、触れる際の自分の使い方（身体・手・意識の使い方など）の基礎を丁寧に学んでいきます。そして、相手の動きを邪魔することなく、また相手の抵抗を生むことなく動きを導くために、様々な練習方法を通してお稽古していきます。触れることに興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。
<日時>
2026年1月31日（土）
10時〜12時
<会場>
大淀コミュニティセンター（和室）
大阪市北区本庄東3-8-2
「天神橋筋六丁目駅」から徒歩9分
<参加費>
4000円
※参加費はお振込となります。なお、お振込後の返金はできませんのでご了承下さい。
※同日午後に同会場でグループレッスンがあります。よろしければご参加ください。
なるほど！が詰まった
オンライン体験講座
オンラインの強みを活かしながら、アレクサンダーテクニークの原理やからだ（じぶん）の使い方を頭と身体で学んでいきます。
次回講座（募集中）
『発想転換で動きを変えてみよう！』
<内容＞
私たちの動きは、肉体（からだ）だけで成り立っているわけではありません。どんな発想や意識でそれを行うかによって、動きは大きく変わってきます。
この体験講座では、発想転換や意識の使い方を変えることによって、動きがどんな風に変わるか、みんなで実験していきます。そして、これまで当たり前だと思っていた動きに、新しい選択肢を見出していきたいと思います。
ストレッチや筋トレ、反復練習だけに頼って動きの改善を目指している方にとっては、これまでとは違う角度から、じぶんの動き（身体）と向き合うきっかけになるはずです。
無理な動きは一切ありませんので、体力がない方、運動が苦手な方も安心してご参加ください。
＜こんな方にオススメです＞
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ストレッチや筋トレを頑張っているけど、「思うように動けない…」と感じている方
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「反復練習だけでは足りないのでは…」と疑問を感じているパフォーマーの方（音楽家やダンサーなど）
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もっと楽に、快適に動けるようになりたい方
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動きやアレクサンダーテクニークに興味がある方 など
<日時>
・2026年1月18日（日）14時〜16時
・2026年2月7日（土）14時〜16時
<参加費>
2000円
※参加費はお振込となります。お申込み後に、お振込先等をご案内いたします。なお、お振込後の返金はできませんのでご了承下さい。
<参加におけるお願い>
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当日はZoomを使用します。参加型の講座ですので、カメラオン、マイクオンで参加できるようにしてください。
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録画や録音はお控えください。
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安心安全な場をお約束できる方のみご参加ください
