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個々の課題にどっぷり向き合える

対面​個人レッスン

お一人お一人の課題やお悩みに応じたオーダーメイドのレッスンで、​新しい経験を導きます

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◎初回体験レッスン

初回体験(60分):6000円

初回レッスンは多少延長する可能性があるため、時間に余裕を持ってご予約ください。

<体験レッスン受付日>

  • 1月17日(土)12時〜19時

  • 2月15日(日)13時〜19時

※上記日程は、天満橋音楽スタジオで行います。楽器演奏可能、音楽家以外の方も受付可能です。

​※平日希望の方はお問い合わせください。

<会場>
①天満橋会場

大阪市北区天満2-1-25
天満橋駅から徒歩4  

②音楽スタジオ(天満橋)
天満橋駅から徒歩8分 
※住所詳細はお申し込みいただいた方にお伝えいたします


③大淀コミュニティセンター(

大阪市北区本庄東3-8-2

天神橋筋六丁目駅から徒歩8分

<レッスンを継続希望の方>

1レッスン 60分

◎費用

・単発レッスン(2回目以降) 1万円

・5回分回数券(5ヶ月有効)4万5千円​​​

・10回分回数券(1年有効)8万円

※個人レッスンは、継続の方が優先となっており、ご新規のレッスン、単発のレッスンの受付を休止することがあります。​

お申し込み後、2日以内にメールにてご連絡いたします。メール受信がない場合は、こちらにご連絡ください。

※申し込みの際、メールアドレスの誤りなどがあり、ご連絡が取れないことがあります。

みんなで学ぶからこその気づきがある

対面グループレッスン

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​【グループレッスン  〜カラダとじぶんの再発見〜】

アレクサンダーテクニークを土台にしつつ、武道や様々なボディワークのアイデアも加えながら、『身体(じぶん)の使い方』を探求していきます。「こんなに風に動けるんだ!」「こんな自分もあったんだ!」を体験してみてください。真剣ながら笑顔あふれる楽しい学びの場です。初めての方もお気軽にどうぞ。

 

<日時>

2026年1月31日(土)

13時30分〜16時30分

 

<会場>

大淀コミュニティセンター(和室)

大阪市北区本庄東3-8-2

「天神橋筋六丁目駅」から徒歩9分

 

<参加費>

  • 初回体験参加費 : 6000円

  • 2回目以降 : 8000円​(早割7000円、 1/17締切)

  • Alexander Life Japanコミュニティ会員 :4000円​

※参加費はお振込となります。なお、お振込後の返金はできませんのでご了承下さい。​ ​​​

触れる技術を基礎から磨き上げる

ガチンコ・ハンズオン体験会

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触れる側の整いが触れられる側の整いを導く(整いの循環)という原理に基づき、触れる際の自分の使い方(身体・手・意識の使い方など)の基礎を丁寧に学んでいきます。そして、相手の動きを邪魔することなく、また​相手の抵抗を生むことなく動きを導くために、様々な練習方法を通してお稽古していきます。​触れることに興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

<日時>

2026年1月31日(土)

10時〜12時  ​

<会場>

大淀コミュニティセンター(和室)

大阪市北区本庄東3-8-2

「天神橋筋六丁目駅」から徒歩9分

 

<参加費>

4000円​

※参加費はお振込となります。なお、お振込後の返金はできませんのでご了承下さい。​ ​​​

※同日午後に同会場でグループレッスンがあります。​​​​​よろしければご参加ください。

なるほど!が詰まった

オンライン体験講座

​オンラインの強みを活かしながら、アレクサンダーテクニークの原理やからだ(じぶん)の使い方を頭と身体で学んでいきます。

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 次回講座(募集中)

『発想転換で動きを変えてみよう!』

<内容>

 私たちの動きは、肉体(からだ)だけで成り立っているわけではありません。どんな発想や意識でそれを行うかによって、動きは大きく変わってきます。

 この体験講座では、発想転換や意識の使い方を変えることによって、動きがどんな風に変わるか、みんなで実験していきます。そして、これまで当たり前だと思っていた動きに、新しい選択肢を見出していきたいと思います。

 ストレッチや筋トレ、反復練習だけに頼って動きの改善を目指している方にとっては、これまでとは違う角度から、じぶんの動き(身体)と向き合うきっかけになるはずです。

 無理な動きは一切ありませんので、体力がない方、運動が苦手な方も安心してご参加ください。

<こんな方にオススメです>

  • ストレッチや筋トレを頑張っているけど、「思うように動けない…」と感じている方

  • 「反復練習だけでは足りないのでは…」と疑問を感じているパフォーマーの方(音楽家やダンサーなど)

  • もっと楽に、快適に動けるようになりたい方

  • 動きやアレクサンダーテクニークに興味がある方 など

<日時>

・2026年1月18日(日)14時〜16時  ​

​・2026年2月7日(土)14時〜16時  ​

<参加費>

2000円​

※参加費はお振込となります。お申込み後に、お振込先等をご案内いたします。なお、お振込後の返金はできませんのでご了承下さい。​ ​​​

<参加におけるお願い>

  • 当日はZoomを使用します。参加型の講座ですので、カメラオン、マイクオンで参加できるようにしてください。

  • ​録画や録音はお控えください。

  • ​安心安全な場をお約束できる方のみご参加ください

全国各地出張いたします

レッスン・ワークショップのご依頼

各種団体(劇団、音楽教室、オーケストラ、アスリート、乗馬関係等)、企業、学校などからのご依頼を受けつけています。お気軽にお問い合わせ下さい。

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Alexander Life Japan

Alexander Life Japan

Alexander Life Japanは、暮らしを豊かにすることを目的に、アレクサンダーテクニークのレッスン・ワークショップなどを行っています。オンラインでも指導。心身の緊張、慢性的な不調や疲労、パフォーマンス低下で悩む方におすすめです
Alexander Life Japanは、暮らしを豊かにすることを目的に、アレクサンダーテクニークのレッスン・ワークショップなどを行っています。オンラインでも指導。心身の緊張、慢性的な不調や疲労、パフォーマンス低下でお悩みの方におすすめです
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