アレクサンダー・テクニークの個人レッスンに興味がある方から最もよく受ける質問の一つが　“レッスンの頻度と回数”　についてです。 「どれくらい受けたら変わりますか（効果が得られますか）？」　とか　「どれくらいの頻度でレッスンが必要ですか？」　などとよく聞かれます。...

このズボン アメリカのニューメキシコ州の小さな村にいるときに愛用している作業着。 デッキ作り、ペンキ塗り、薪運び、いつもこのズボンと一緒♪ このズボンを履くと、泥んこになることもへっちゃらで、 作業の楽しさ＆集中力が倍増！！...

愛犬の名前はラスティ 彼は私の師匠の一人、いや一匹、いやいや一人。 たまに大胆な行動をとる彼には少々困らされるけど、それでも彼は私の師匠。 彼のすごいところは、バランスがとれているところだと思う。 別の言い方をすると、偏りがないということ。 彼は貪欲でも貧欲でもない。...

私の今の暮らしは、世間一般でいうと、いわゆる“不安定な生活”。 常勤の仕事についていない。海外にいる時は無収入。来年、自分がいつどこにいるかまだ分からない・・・ こうやって文字にすると、"The 不安定生活”と呼ぶにふさわしいな、と我ながら思ってしまいます（苦笑）...

今いる場所はニューメキシコ州にある小さな村。 見渡す限り９９％は自然という場所。 ここでの暮らしは日本とかなり違う。 掃除機で吸い取った埃は、庭の少し離れたところに捨てる。 そして埃は土に戻る。 野菜のヘタなどの生ゴミは庭の一角にある仕切りの中に捨て、土と混ぜる。...

ようやく、アレクサンダー・テクニーク専用のウェブサイト＆Facebookページの公開に至りました。 小心者の私が邪魔して、決断や行動に時間を要したのは事実ですが、それとは別に、理学療法士という仕事を愛してやまない私は、別の肩書きを持つこと、そしてその活動をすることにどこか抵...

ただいま、アメリカ、ニューメキシコ州におります。 広大な空間を有するこの地に来ると、ヒトが空間に支えられていることを思い出します。 どこまでも広がる空間を前に、私の身体は広がり、等身大の自分に近づいていくのを感じます。 日本の狭い空間では知らず知らずのうちに自分を小さくして...

アレクサンダーアライアンス・インターナショナル主催、アレクサンダー・テクニーク・サマーリトリート（アメリカ・ニューメキシコ州サンタフェ郊外にて開催）に参加してきました。今年は、アレクサンダー・テクニークを学ぶコースと並行して、アレクサンダー・テクニーク教師になるためのトレー...

アレクサンダー・アライアンス・ドイツ校のアレクサンダー・テクニーク・リトリートに参加。 朝から夜遅く（時には夜11時頃）まで続くトレーニングが９日間。ホント、濃厚な時間でした。 このハードなスケジュールをこなせるのもアレクサンダー・テクニークだからかなと。...