今日のオンラインクラスは、継続して身体の使い方・じぶんの使い方を学んでいるメンバー（Alexander Life Japanベーシックコース卒業生）のクラス。　 　 意識や身体、感覚に関して、これまで学んできた内容と反転するような、矛盾するような投げかけを重ねていった。...

こんにちは。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子（Alexander Life Japan代表）です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日のブログは、 「伸び代は減らない。むしろ増える」 ということをお話ししたいと思います。...

気づけば2024年も今日で終わり。 あっという間でした。 　 今年は Alexander Life Japan初のリトリート（沖縄）を開催したり 5年ぶり？に師匠ロビンに再会し、学ぶ機会を得たり、 年末はコミュニティで「連弾セラピー」という 面白いこと企画をやってみたりと...

今日は 「身体は私より知っている」 をテーマにお話ししたいと思います。 突然ですが、 皆さん、来年の目標とか抱負とか 立てられましたか。 私は15年？20年？ほど前から、 年末になると翌年の目標を立て 画用紙や手帳に書くようにしています。 ただ、今年はなぜか...

楽に動くためのヒントとして「自力・他力・自他力」についてお話ししたいと思います。早速質問ですが、動きは自分で作り出さないといけないと思っていませんか？ 動く＝自分で自分の体を動かす、筋肉を使って動きをつくる、当然と言えば当然な感じがすると思います。でもですね、全部自分で動かそ

「自由に動ける意識と体と心」がテーマです。私が指導している連続講座で、最初にお伝えする内容の一つが「静止」と「停止」というアイデアです。これは空間上の動きではなく、身体の内側にある動きについてです。固まっている状態が「停止」、固まっていない状態が「静止」です。

師匠ロビン・アヴァロンが来日中ということで、彼女との思い出について今日も書いてみようと思います。 日本でアレクサンダーテクニークを学び何年かしてから、ロビンの元でアレクサンダー教師になるためのトレーニングを受けることを決めました。 ...

師匠ロビン・アヴァロンが来日。 久々にロビンのトレーニングクラス、ワークショップに参加し、ロビン・ワールドを堪能しました♪ 今日のブログは、「私らしさ」について書いてみようと思います。 ロビンのワークショップの中で、アレクサンダーテクニークの創始者F.Mアレクサンダー氏の言...

成長（上達）する人とそうでない人の違いの一つは、失敗を最高の師とできるかどうかではないでしょうか。今日はあえて、失敗を最高の師にする人ではなく、失敗を最高の師にできない人の傾向 について考えてみました。