リクエストにお応えして、７月６日（土）に再度呼吸をテーマにしたワークショップを行うことになりましたので、ご案内いたします。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。腹式呼吸は姿勢の安定にも関与しています。そして、「息を呑む」「息が詰まる」といった言葉に表れるように、

今日は身体のリラックスと睡眠＆覚醒について、お話ししたいと思います。 レッスンで身体の緊張が緩むと眠くなる人がいます。中には、爆睡してしまう人もいます。これは、身体の緊張が緩むことで副交感神経が作用した結果で、個人的には良い反応だと思っています。時間に追われストレスを感じな...

5月3日は呼吸をテーマにしたワークショップでした。 アレクサンダーテクニークの余分なことをやめるという原理を呼吸に生かしながら、呼吸を通して静寂、覚醒、バイタリティを見出す、そんなことを経験を交えながらやりました。 今回は、関西圏だけでなく、北海道、石川県、福井県、鹿児島か...