​アメリカ・ニューメキシコ州滞在中の日課の一つは、剣のお稽古。​ 朝ごはんの前に庭でやることに決めた。 やることはシンプル。 繰り返し繰り返し振るだけ。 あえて一連な型のようなもの（剣技１、２）はしない。 シンプルなだけに難しくて、振っていてもなかなかしっくりこない。...

アメリカ・ニューメキシコ州に来て１週間半ほど。 朝の日課は合氣道の剣のお稽古。 ここはお稽古するのに最高の場所♪ 目の前に広がる遠くの山々と広大な空は、注意と身体の広がりをサポートしてくれる。 朝独特の香りを含んだ澄んだ空気は美味しくて、朝ごはんの誘惑を無縁なものにしてくれ...

帰ってきた アメリカニューメキシコ州にある小さな村。（１週間ほど前に） 私のお気に入りの場所。 自然がいっぱい。 というか自然以外ほとんど何もないところ。 地球のありのままの姿にちょっとだけ手をくわえたという感じ。 朝の到来と共に鳥たちは歌い出し、...

みなさん、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 この度、アレクサンダー通信としてメルマガ配信を始めることになりましたので、ご案内いたします。 これまでは、レッスンを受けたことがある方にのみメール配信をしておりましたが...

今日開催予定だった神戸・ぐらんどでのアレクサンダー・テクニーク・グループレッスンは天候不良のため中止になりました。 あー、残念。 今回ご参加を予定くださっていた方は全員リピーターの方だったので、あの方にはこんなことを学んで欲しい、この方にはこんなことを！！といろいろ構想を練...

梅雨入りし、雨の日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 雨というだけで「家から出たくない…」とテンションが下がったり、雨の中を歩く身体は傘の下で小さく縮こまったりしていませんか？ そんな時は、ぜひアレクサンダー・テクニークを使ってみてください🍀...

ちょうど一年ほど前、師匠であるロビン・アヴァロン（アレクサンダーテクニーク教師）からかけられたメッセージ。 「（アレクサンダー教師として）難しい経験をいっぱいしなさい」 当時の私はアレクサンダー・テクニーク教師としての活動を今ほど積極的に行っておらず、これから理学療法とアレ...

アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けたことがある方はご存知かと思いますが、アレクサンダー・テクニークのタッチ（ハンズオン）は独特です。 とても柔らかくて軽い、という印象があるかと思います。 時々、ほとんど触ってないのになんでこんなに動いたり変化するの？と聞かれたりしま...

少し前に乗馬をする方にオススメの本としてSally SwiftのCenterd Ridingを紹介しました。→関連ブログ もちろんこの本はオススメなんですが、その後、もう一冊、すご〜くオススメの本を見つけました！！ それは...