アレクサンダー・テクニークを学んでいる職種（分野）ランキングＮo1は音楽家だと推測しています（あくまでも個人的意見ですが、おそらく合ってるかなと思ってます） なぜ音楽家がアレクサンダー・テクニークを学ぶのかというと 演奏者の動きが楽器を通して音を作り出すので、自分の使い方が...

日本では知名度がまだまだ低いアレクサンダー・テクニークですが、世界では様々な分野の方が学んでおられます。 どんな分野の方が多いかというと まずは音楽家。おそらくダントツかなと想像してます。 ジュリアード音楽院や英国王立音楽大学らでも授業に取り入れられているようです。...

アレクサンダーテクニークの原理原則の一つに「抑制：インヒビジョン」というものがあります。 やっていることをやめる（undo)・手放すということです。 自分にとって助けにならない余分なこと、ブレーキをかけていることをやめていくのです。...

前回のブログでアレクサンダー・テクニークを一言で語るには難しいと言いましたが、 創始者のF.M.アレクサンダー氏は、アレクサンダーテクニークを一言で表す言葉として 「Readiness」  を使っていたそうです。 私はこの言葉に、とても大事なヒントがあるように感じています。...

「アレクサンダー・テクニークって何？」 アレクサンダー・テクニーク教師は生涯で何百回、何千回と尋ねられます。 そしてその度にアレクサンダー教師は「またか・・・」と心の内で何百回、何千回とつぶやくのです（笑） お勉強されている方ならご理解いただけるかと思いますが、一言で語れな...

アレクサンダー・テクニークの個人レッスンに興味がある方から最もよく受ける質問の一つが　“レッスンの頻度と回数”　についてです。 「どれくらい受けたら変わりますか（効果が得られますか）？」　とか　「どれくらいの頻度でレッスンが必要ですか？」　などとよく聞かれます。...

アレクサンダーアライアンス・インターナショナル主催、アレクサンダー・テクニーク・サマーリトリート（アメリカ・ニューメキシコ州サンタフェ郊外にて開催）に参加してきました。今年は、アレクサンダー・テクニークを学ぶコースと並行して、アレクサンダー・テクニーク教師になるためのトレー...

二日間、ドイツの小さな町にあるホスピスで、アレクサンダー・テクニークのワークショップをさせていただきました。 一日目はホスピスで働くスタッフの方を対象に、二日目は一般の方向けのワークショップ。 ホスピスの方へのワークショップは、二つの点を考慮にいれて構成を練りました。一つ目...

ドイツにて、初の乗馬体験＆騎手へのアレクサンダー・テクニークレッスン。 馬は見ても乗っても素敵！！　わたくし、完全にハマってしまいました💕 もちろん、騎手へのレッスンも楽しい。 日本でも気軽に乗馬ができたり、馬に触れ合えるといいなと思う今日この頃です。...