2017年も残すところ１週間となりました。 2017年を振り返ると、色んなことにチャレンジした１年で、新しい経験にワキワクどきどきしたり、悩んだり、反省したり、色々ありましたが、全部含めて良かったかなと思っております。 そして、全てのチャレンジや出来事はひとの繋がりの中での...

アレクサンダーテクニークの原理原則の一つに「抑制：インヒビジョン」というものがあります。 やっていることをやめる（undo)・手放すということです。 自分にとって助けにならない余分なこと、ブレーキをかけていることをやめていくのです。...

前回のブログでアレクサンダー・テクニークを一言で語るには難しいと言いましたが、 創始者のF.M.アレクサンダー氏は、アレクサンダーテクニークを一言で表す言葉として 「Readiness」  を使っていたそうです。 私はこの言葉に、とても大事なヒントがあるように感じています。...

「アレクサンダー・テクニークって何？」 アレクサンダー・テクニーク教師は生涯で何百回、何千回と尋ねられます。 そしてその度にアレクサンダー教師は「またか・・・」と心の内で何百回、何千回とつぶやくのです（笑） お勉強されている方ならご理解いただけるかと思いますが、一言で語れな...

アレクサンダー・テクニークの個人レッスンに興味がある方から最もよく受ける質問の一つが　“レッスンの頻度と回数”　についてです。 「どれくらい受けたら変わりますか（効果が得られますか）？」　とか　「どれくらいの頻度でレッスンが必要ですか？」　などとよく聞かれます。...

このズボン アメリカのニューメキシコ州の小さな村にいるときに愛用している作業着。 デッキ作り、ペンキ塗り、薪運び、いつもこのズボンと一緒♪ このズボンを履くと、泥んこになることもへっちゃらで、 作業の楽しさ＆集中力が倍増！！...

愛犬の名前はラスティ 彼は私の師匠の一人、いや一匹、いやいや一人。 たまに大胆な行動をとる彼には少々困らされるけど、それでも彼は私の師匠。 彼のすごいところは、バランスがとれているところだと思う。 別の言い方をすると、偏りがないということ。 彼は貪欲でも貧欲でもない。...

私の今の暮らしは、世間一般でいうと、いわゆる“不安定な生活”。 常勤の仕事についていない。海外にいる時は無収入。来年、自分がいつどこにいるかまだ分からない・・・ こうやって文字にすると、"The 不安定生活”と呼ぶにふさわしいな、と我ながら思ってしまいます（苦笑）...

今いる場所はニューメキシコ州にある小さな村。 見渡す限り９９％は自然という場所。 ここでの暮らしは日本とかなり違う。 掃除機で吸い取った埃は、庭の少し離れたところに捨てる。 そして埃は土に戻る。 野菜のヘタなどの生ゴミは庭の一角にある仕切りの中に捨て、土と混ぜる。...