これまで訪問した国は十数カ国。 その中でスペイン（バルセロナ）の旅はとても印象に残っています。 バルセロナはアレクサンダーテクニークのリトリートに参加するために行きました。 リトリートも素晴らしかったのですが、その前の数日間の市内観光や現地の人との交流はとても刺激的で、特に...

少し前まで滞在していたアメリカでは 暖炉を使ってたんですが 木とはなかなか興味深いんですよね。 何種類かの木を使うんですが、 あれ？この木、めちゃくちゃ暖かい！とか、 逆にあんまり暖かくないなーとか、 木によって温度が違うんです。 あと、時間の持ちも違う。...

「体全体を使いましょう」といった言葉は最近様々な分野で聞かれるようになってきました。 私が学んでいる合氣道でも体全体を使うことを大切にしていますし、もちろんアレクサンダー・テクニークもそうです。 体全体を一つのものとして使うこと=統合性の獲得は、身体の機能を最大限に発揮する...

「足が地につく」 言葉にすると簡単ですが、体現するとなると容易ではありません。 それを浮き足立っている人に身体を伴った経験を導くのは、さらに難しいことです。 しかしながら、 「足が地につく」 「グラウンディング」 ができることは、生きる上で大きな助けになります。...

おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の林好子です。 1年半ほど前から始めているオンラインを中心としたコースには、動きの専門家（PT,OTさん）、心の専門家（臨床心理士）、音楽家や音楽指導者、事務職の方、学生さん、いろんな方が参加してくださっている...

おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師、理学療法士の林好子です。 つい先日、２つのZoomミーティングをしたんですが、どっちも最高のミーティングで、改めて人の繋がりに感謝した1日になりました。 どんなミーティング、繋がりだったかというと・・・...

アレクサンダーテクニーク教師としての私の強みは、私の弱みです。 強み＝弱み？？？ どういうこと？という感じですよね。 でもそうなんです。 アレクサンダー・テクニーク教師として体の使い方、自分の使い方を指導している私ですが、決してダンサーのように美しく動けるわけでもなく、自分...

みなさん、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の林好子です。 レッスン（クラス）やコンサルにオンラインを活用し始めてから1年半以上が経ちました。 今更かもしれませんが、なぜ私がオンラインを活用し始めたのかについて、今日はブログに書きたいと思います。...

音楽、スポーツ、ダンス、武道、なんでもそうですが、 ある程度の年数までは練習と共に上達していきます。 しかしながら、ある年数を超えてくると、又は、ある段階に達すると、大抵の人は上達が止まってしまいます。 いわゆる頭打ちになったとでもいいましょうか。...