昨日は予定外の個人レッスン。 「呼吸が浅くて苦しくて…」と 他県からはるばる来られた。 仕事のストレスがキツく 気づいたら呼吸が浅くなっていて、 深呼吸しようにもできないし いつか窒息するんじゃないかと不安で…と。 肋骨周りはガチガチで動きませーん、 という緊張ぶり。...

リラックスとすると 眠くなってしまう人や ぼんやりしてしまう人がいます。 私のレッスンでも 体の緊張が解放されると 目を開けていられない方、 寝落ちしてしまう方が おられます。 それだけリラックスできたと 喜ぶ人もいるかもしれませんが 本当に目指したいところは...

オンラインで「体・じぶんの使い方」を 一緒に学んでくれているメンバー、 気づけば音楽家が増えてきた。 せっかくのコミュニティ、 私からだけでなく音楽家同士 学ぶことができると良いなと思って 「音楽家座談会」をやってみた。 プロ・アマ関係なく、 楽器も分け隔てなく、...

今日はアレクサンダーテクニークの個人レッスン、コンサル、ハンズオン練習会。 仕事ながら、どれも私にとっては満たされる時間。 ハンズオン練習会は、普段使っている技術を分解し生徒さんに説明しながらやることで、自分の中でも整理されて勉強になる。...

理学療法士でもある私は、かつて「治療」というものに強いこだわりを持っていました。でも今は「教育」というものをより大切にするようになりました。それは師匠から「教育の持つ力」を身をもって教わったからだと思います。 先日、「体の使い方を指導する人、指導できるようになりたい人」の座...

今日は乗馬をされる方への 体の使い方、姿勢の整え方をレッスン。 馬が好きな私にとっては、 目の前にいる騎手の方だけでなく、 その先にいるお馬さんのためにも、 全力でサポート！！ 騎手の方は、 馬をコントロールするのではなく、 自分自身を使いこなす。...

先日、初めて個人レッスンに来られた方からこんなコメントをいただきました。 「マッサージしたわけでもないのに、なんでこんなに体に軽いんですか！？」と。 「それはですね、普段、◯◯さんが自分で重くしていたのをやめたからなんです」とお答えしました。...

年末、複数の生徒さんから 嬉しい成果報告をいただき、 最高の年明けとなりました。 生徒さんからの感想に とても感動したのでシェアさせて頂きます。 『今日（12月28日）のエクササイズは、本当に不思議な体験でした。「全体を見渡す、ってこういう感じなのか」と初めて体全体で実感で...

お正月明けのクラスで、生徒さんからの報告を受けて、こんな時間節約術があったわ！と気づいたんですよね。 それは疲れない体を手に入れること。 生徒さんがおっしゃるに、例年お正月は家のことなどで忙しく、動き回って疲れて、その後は1日寝るかスーパー銭湯に長居するみたいになってたそう...