昨日は予定外の個人レッスン。

「呼吸が浅くて苦しくて…」と 他県からはるばる来られた。

仕事のストレスがキツく 気づいたら呼吸が浅くなっていて、 深呼吸しようにもできないし いつか窒息するんじゃないかと不安で…と。

肋骨周りはガチガチで動きませーん、 という緊張ぶり。 胸も肩もグッと引き上がっていて そりゃあ、呼吸も浅くなりますわ…

不調は不調を呼び、 不整脈、胃腸障害…。 以前からあった肩こりは 呼吸の辛さのせいで感じないけど 肩周りはパンパン…

よくぞここまで我慢したな〜 というのが本音。

普段のレッスンでは 発想転換なんかも含めて 自分で整える術を身につけてもらうけど ここまで上がった緊張は そんなので反応しないので 応急処置的にこちらで緊張を整えた。

持ち上がった胸が下がって 「あれ？胸が降りた！？」 「呼吸、楽になった！！」 とクライアントさん。

だいぶ持ち上げてましたからね💦

胸を撫で下ろすってよく言うけど 本当に胸は下りるんですね〜。 鳩胸という思い込みは 捨てましょう。

ちなみに、

クライアントさんがレッスン後に

メールをくださった。

・・・・・・・・・・

今日、私の苦しさを見抜いてくださり、本当に嬉しかったです。

あれから、ハルカスに行きました。トイレで鏡を見たら、胸から腹部が下がってました。

胃を触ってみたら昨日あんなに硬くなってた胃が（内臓）柔らかく？なってる‼️笑

今、息もだいぶ楽にできます。

呼吸がどれだけ大事なんかわかりました。

ありがとうございました。

多くの人は

落ちるところまで落ちないと 行動しない・・・。

かつての私もそうだったので 偉そうなことを言えませんが、 限界が来る前に体をケアしてくださいね。

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