来月、師匠ロビン・アヴァロン（アレクサンダーテクニーク教師）が５年ぶりに来日するということでワクワクしています。最後に彼女に会ったのが何年前なのか、どこだったのか（アメリカ・日本・ヨーロッパのどこか）、すっかり忘れてしまっている自分がいますが、とにかく久々の再会が楽しみです...

今日のブログは、 「一瞬の新しい経験を大切にする」 ということについてお話ししたいと思います。 結論から言うと、たった１回、それが一瞬であったとしても新しい経験は大きな価値があるということです。そして、一瞬の経験はコツを掴むことや上達のきっかけになるということです。...

先日、継続してレッスンを受けてくれている方が、 「人はこんなにも変われるもんなんですね」 と。 その言葉もカッコよかったんですが、まっすぐ前を見て言うその姿とbeingはそれ以上にカッコよく、美しく、印象的でした。 「人は変わる・変われる」。...

先日、Alexander Life Japan初のリトリートで沖縄に行ってきました。 ３泊4日の旅で経験したこと、感じたことは、到底言葉では表現できませんが、 一つ言えることは、こんな経験ができる私は幸せだということ。 参加してくれた仲間はもちろん、今回は来れなかったコミュ...

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログ をお読みくださりありがとうございます。 さて今日のブログは「自分に与えられたギフトを活かす」ということをお話ししたいと思います。 私はアレクサンダーテクニーク教師、理学療法士として、これまでたくさんの方々の動き...

今日は 、社会を生き抜く（サバイバルする）ことと習慣の関係 についてお話ししたいと思います。 アレクサンダーテクニークとはなんぞや？という問いに対する答えはいろいろですが、その一つが「習慣（癖）を手放すためのワーク」といえます。 では習慣とはなんでしょうか？...

ブログにお越しくださりありがとうございます。 今日はメルマガで配信した課題との向き合い方の習慣について、ブログでもご紹介したいと思います。 仕事や日常生活、動きの上達、いろんなところに応用できるアイデアかと思いますので、ご興味がある方はお読みください。...

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日は前回のブログに引き続き、脱力に関するお話をしようと思います。 様々な分野で、良い意味として脱力という言葉が使われています。...

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 今日は、「力を抜くだけでは事足りない」ということをお話ししたいと思います。 私は心身統一合氣道会で合氣道を習っています。...