先日開催した姿勢をテーマにしたオンラインセミナー。 生徒さんから嬉しいレビュー＆感想をいただきました。 ありがとうございます🤗 ★生徒さんからのレビュー＆感想★ この講座は「普通の姿勢に関する講座にない、心と体を一体にできる講座」でした。...

おはようございます。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 昨日は生徒さんから嬉しいご報告。 学ぶ前は、手首の痛みと共に目覚めて、今日はどこが痛いかなって探すことから毎日が始まっていたけど、今は痛みがなく目覚めることができます。...

最近、ピラティスを学んでいる生徒さんがよく個人レッスンに来てくださる。 今日も3名のピラティス経験者。 お一人の方がいくつかの動きが何年経ってもできないというので、やってみることに。 もちろん私はピラティスの知識も経験もないので、ただその人の動きを見て、その人がどんな風に体...

こんにちは。アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 今回のブログは前回の続きになります。 もし前回のブログをまだお読み出ない方はそちらからお読みくださいませ。 前回のブログ→ https://www.alexanderlife-japan.com/post/2022-...

皆さん、こんにちは。 身体から暮らしの豊かさを探求する、 アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士の 林好子です。 先日、こんな面白いメッセージをいただきました。 「私はアレクサンダーテクニークは姿勢とは習っておらず自分の使い方だと思います」。...

今日のアレクサンダー小話は 「内から刺激」について お話ししたいと思います。 人生とは刺激の連続です。 例えば職場。 苦手な上司や部下、 仕事の締め切り、 大事なプレゼン・・・。 様々な難しい刺激を前に 心身に緊張を抱えている人は 少なくないのではないでしょうか。...

先日、アメリカにいる愛犬ラスティがこの世を去りました。 彼はわたしにとって家族であり、師匠でもありました。 彼から学んだことは数知れません。 今回その一つご紹介したいと思います。 私たちには二つの世界があります。 自身をとりまく世界と、自分自身の内側にある世界。...

アレクサンダー・テクニーク教師、林好子のブログにお越しくださり、ありがとうございます。 前回に引き続き「頭と背骨の関係」についてお話したいと思います。 今回は「頭と背骨の関係」を理解するために、頭と背骨が出会う部分（解剖用語で環椎後頭関節といいます）の形状と動きについて説明...

アレクサンダー・テクニークで着目される頭と背骨の関係についてのお話です。何回かに分けてお伝えしようと思います。 アレクサンダー・テクニークを学んでいるというと、「首のやつですよね？」みたいな風に言われることがあります。 "首のやつ"って…。...