こんにちは。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 久々に音楽家のためのオンラインお気軽座談会を開催します。 9月2日（土）19時半〜21時です。 参加費無料です。 Zoomを使用します。 アレクサンダーテクニークってなあに？ どんな風に音楽に活かせる？...

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログを読んでくださり、ありがとうございます。 7月の初旬、体のあちこちで不快感が強まり辛かったんですが、過ぎ去ってみるとなかなか興味深い経験だったのでシェアしたいと思います。...

7月17日はアレクサンダーテクニーク・ワークショップでした。 生徒さんが生き生きと熱心に学んでくださり、場にエネルギーがどんどん満ちてくるのを感じられたワークショップで、とても充実した時間になりました。 が、実は今回、ワークショップ当日までのプロセス（準備）は私としてはちょ...

はじめまして。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 パーキンソン病のためのアレクサンダーテクニークについて、ご紹介したいと思います。 海外でアレクサンダーテクニークをパーキンソン病の方に活用した研究報告などが出ており、日本にいるパーキンソン病の方の中にも...

おはようございます。 アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 皆さん、ゴールデンウィーク、いかがでしたか？ 私は仕事も遊びも満喫、とても充実した毎日を過ごしました。 久々の連休だったので３日間帰省したのですが、その際、姪っ子がやっていたJボードというものに興...

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださり、ありがとうございます。 最近、時間ということをよく考えます。 そして、継続して学んでくださる生徒さんからの成果報告で、よく「時間」に関することが聞かれるんですよね。...

私が自身の生徒さんにお伝えしていることは「正しい身体の使い方」ではなく、身体・動きに選択肢を与えること、もう少し正確に言えば、その人自身が身体や動きの中に選択肢を見出し、その都度選べるようになることをサポートしているように感じる。 多くの人は動きに選択肢がない。...

少し前のこと。 オンラインで一緒に学んでいる生徒さんが 「学ぶ前は手首が痛くて演奏が辛かったけど、今は痛みもないし、体が楽で心配がないから学ぶ集中力がちょっと落ちてるんですよね…」と。 「痛みがなく楽な体」 「体を心配しなくて良い」 素晴らしいですよね。 でも、...

日曜はオンライン講座。 身体や自分の使い方などを指導している。 オンラインのコースは５期目ぐらいなので、何度も教えている内容ではあるが、毎回再考する。 本当にこの学びの手順がベストなのか？ もっと良い伝え方はないのか？ もっと分かりやすい方法はないのか？...