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前回のブログでアレクサンダー・テクニークを一言で語るには難しいと言いましたが、 創始者のF.M.アレクサンダー氏は、アレクサンダーテクニークを一言で表す言葉として 「Readiness」  を使っていたそうです。 私はこの言葉に、とても大事なヒントがあるように感じています。...

「アレクサンダー・テクニークって何？」 アレクサンダー・テクニーク教師は生涯で何百回、何千回と尋ねられます。 そしてその度にアレクサンダー教師は「またか・・・」と心の内で何百回、何千回とつぶやくのです（笑） お勉強されている方ならご理解いただけるかと思いますが、一言で語れな...

アレクサンダー・テクニークの個人レッスンに興味がある方から最もよく受ける質問の一つが　“レッスンの頻度と回数”　についてです。 「どれくらい受けたら変わりますか（効果が得られますか）？」　とか　「どれくらいの頻度でレッスンが必要ですか？」　などとよく聞かれます。...

アレクサンダーアライアンス・インターナショナル主催、アレクサンダー・テクニーク・サマーリトリート（アメリカ・ニューメキシコ州サンタフェ郊外にて開催）に参加してきました。今年は、アレクサンダー・テクニークを学ぶコースと並行して、アレクサンダー・テクニーク教師になるためのトレー...

二日間、ドイツの小さな町にあるホスピスで、アレクサンダー・テクニークのワークショップをさせていただきました。 一日目はホスピスで働くスタッフの方を対象に、二日目は一般の方向けのワークショップ。 ホスピスの方へのワークショップは、二つの点を考慮にいれて構成を練りました。一つ目...

ドイツにて、初の乗馬体験＆騎手へのアレクサンダー・テクニークレッスン。 馬は見ても乗っても素敵！！　わたくし、完全にハマってしまいました💕 もちろん、騎手へのレッスンも楽しい。 日本でも気軽に乗馬ができたり、馬に触れ合えるといいなと思う今日この頃です。...