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アレクサンダーテクニーク　心身の緊張の解放

体と心の使い方を根本から見直して
窮屈な自分から 自由で快適な自分へ

慢性的な緊張・不調・疲労の改善
パフォーマンス向上

１００年以上の歴史を持つアレクサンダーテクニークは自分の可能性を引き出すためのワークです

​体と心のブレーキ（緊張・習慣）を外し、本来人間に備わった機能を最大限に引き出します。その結果、不調の改善やパフォーマンスの向上、本当にやりたいことにエネルギーを注げる自分を見つけることができます。

こんなことでお困りじゃないですか？

  • 慢性的な体の緊張・不調で、いつも不快感を感じながら生活している。

  • マッサージや治療院に通ったが効果が一時的で不調が戻ってしまう。

  • リラックスするのが苦手で、寝ても疲れが取れない。

  • 気力や責任感だけでがむしゃらに進んでいる自分に納得できない。​​

  • 努力しているのにパフォーマンスが上がらず困っている。

  • チャレンジしようとする自分にブレーキをかける自分がいる。

​

→体と心、じぶんの使い方（習慣）が原因です。

余分な緊張・自分を邪魔する習慣を手放し、自分の使い方を再学習することで、もっと自由に豊かに生きることができます。

はじめまして、林好子です。
（アレクサンダーテクニーク教師・理学療法士・LIABインストラクター）

世界５カ国で学んだ知識と技術、のべ４万人以上の動きの向上をサポートしてきた経験、そして自身の不調から学んだ経験を生かし、お一人お一人にあったレッスンで、新しい経験を導きます。　

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楽しく、分かりやすくを大切に、本気で変わりたい人を全力でサポートします！​

​

色々試したけど効果が得られなかった方も一度レッスンにいらしてくてください。皆さんの中にはまだまだ可能性がいっぱいです！　一緒に探求していきましょう。

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レッスンを希望される方

対面​個人レッスン

お一人お一人のお悩みを一緒に解決していきます。ハンズオン（触れる）の助けによって、一人ではできない経験ができるはずです！

天満橋レッスン会場
大阪府大阪市北区天満2-1-25
　「天満橋駅」から徒歩４分
アレクサンダーテクニーク個人レッスン
アレクサンダーテクニークオンライン集中コース

オンラインを活用した
​集中プログラム

心身のブレーキを外し、自分を整える力を身につけながら、理想の未来を実現する集中プログラムです。生涯にわたり役立つ知恵・生きる力を身につけることができます。

 

出張レッスン＆ワークショップ

各種団体（劇団、音楽サークル、オーケストラ、アスリート、乗馬関係等）、企業、学校などからのご依頼を受けつけています。
個人レッスン、ワークショップいずれも対応可能です。お気軽にお問い合わせください。

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慢性的な身心の緊張・疲労・不調でお困りの方、身体の可能性を引き出してパフォーマンスを向上させたい方など、ぜひお読みいただけたらと思います。ご登録は無料です。（いつでも配信停止可能です）

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