コース概要
Alexander Life Japan主催のベーシックコースは、「なりたい自分」を実現していくために、生涯役立つ「じぶん（からだ）の使い方」を基礎から学び、自分を成長させていきます。
学んで満足ではなく、しっかり成果を出すことを大切にしていますが、スパルタ感ゼロ、驚きや発見がいっぱいで、学びそのものが楽しく感じられる学びの場となっています。
オンラインを主軸にしている学びのため、これまで北海道から沖縄まで、全国各地からご参加いただいています。また対面での学びとのバランスによって、効果的に学べる仕組みとなっています。
これまで色々試したけど解決しなかった心身の不調や緊張、習慣でお悩みの方、一生懸命練習しても上達せず悩んでいるパフォーマーの方（音楽家やダンサーなど）、 「からだ（じぶん）の使い方」を仕事に役立てたい方などにオススメです。
こんな方にオススメです
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慢性的な身心の不調・緊張・疲労で、気づけばその日を無難に乗り切ることが目標になっている方
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マッサージや整体院、ストレッチ、筋トレ、様々な健康法を試したけど効果がないか一時的で悩んでいる方
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いつも心身の不調に対する不安が頭の片隅にあって、楽しい予定を入れることにも躊躇がある方
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責任感と気力でがむしゃらに乗り切っているけど、それにも限界を感じつつある方
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今だけでなく、10年後、20年後、生き生きとした自分で、思いっきり人生をチャレンジしたいと思っている方
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練習しても上達せずに悩んでいる方（音楽家・ダンサー・武道家など）
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本番で能力を発揮できるようになりたいと願っているパフォーマーの方
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本当はいろんなことにチャレンジしたいのに、ブレーキをかける自分がいて前に進めず悶々としている方
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からだだけでなく、心の習慣を変えて、ここぞという時に踏ん張れる自分、能力を発揮できる自分になりたい方
参加者の声
あいさん
ピラティスインストラクター
（大分県在住）
【参加理由】
ピラティスの指導の中で、身体の使い方や感覚的なことを分かりやすくお客様に伝えることに難しさを感じていました。
感覚を言語化する技術や伝え方を学びたくて参加しました。
【受講前後の変化について】
受講前は、より良い説明や言葉掛けを身につけることが目的でした。
しかし実際には、言葉のテクニック以上に、自分自身や相手を観察することの大切さを学びました。
以前は、お客様に変化してもらいたい気持ちが強く、「できない」「わからない」という反応に対して焦ったり、どうにか理解してもらおうと力が入ることがありました。
受講後は、まず相手や自分に何が起きているのかを観察する視点が育ったように感じます。
また、自分の反応や思い込みのパターンに気づくようになり、以前は苦手だと感じていたタイプのお客様に対する苦手意識も、不思議と薄れていきました。
相手を変えようとするよりも、その人が今どんな状態にいるのかを見ることが増え、レッスン中も以前より落ち着いて関われるようになりました。
【参加してよかった点】
身体の使い方だけでなく、自分自身の認識や反応の癖を知ることができた点です。
また、自分が発する言葉や関わり方が相手にどのような影響を与えているのかを観察する視点が身につき、レッスンにも活かされています。
クライアントを長期的な視点で見られるようになったことも大きな変化でした。
【受講を迷っている方に向けて】
身体の使い方を学ぶ講座だと思って受講しましたが、それ以上に自分自身との向き合い方や、人との関わり方について多くの気づきを得られました。
何かを「正しくやる」ための学びというより、自分や相手を観察する力を育てる学びだと感じています。
何かの分野の指導者の方はもちろん、自分自身をもっと知りたい方にもおすすめです。
【その他メッセージ】
講座を通して、身体を変えることだけでなく、人の認識や変容のプロセスそのものに興味を持つようになりました。
身体を通して人がどのように変化していくのかを、これからも探究していきたいと思います。
＜他の受講者の声＞
理学療法士、作業療法士、柔道整復師、看護師、臨床心理士、音楽 家、音楽指導者、ダンサー、事務職の方など、様々な分野の方が一緒に学び、それぞれ成果をあげてくださっています。
北海道から沖縄まで、全国各地からご参加いただいています。
講師からのメッセージ
頑固な心身の癖（習慣）を手放して、自分の可能性を引き出したい、もっと豊かに暮らしたい、と願う人が、本当に納得いく変化や成長を遂げるために必要な学びの場を作ろう、そんな想いから生まれたのがこのコースです。
”こんなのがあったらいいなを実現する” をモットーに、参加くださった仲間（生徒さん）と共に、発展を繰り返してきたコースで、８期目を迎えるところです。今後も、さらなる発展を繰り返しながら、仲間（生徒さん）と一緒に私自身も成長していきたいと思っております。
新しいことにチャレンジすることは勇気が入りますが、チャレンジの先にある景色は想像以上に素晴らしいものです。ぜひその景色を見ていただけたらと思います。
もし、一緒に探究の旅路を歩いてみたいかもと思われた方がおられたら、体験会や個別相談を行なっていますので、気軽に最初の１歩を踏み出していただけたらと思います。勧誘等は一切ありませんので、どうぞご安心ください。