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アレクサンダーテクニーク 心身の緊張の解放

身心の使い方を根本から見直して
窮屈な自分から  もっと自由な自分へ

慢性的な緊張・不調・疲労の改善
パフォーマンス向上

NEWS

100年以上の歴史を持つアレクサンダーテクニークは身体と自分の可能性を引き出すためのワークです

自分で自分の邪魔をしている習慣や、身心の余分な緊張を手放し、本来人間に備わった機能を最大限に引き出します。その結果、慢性的な不調や疲労の改善、パフォーマンスの向上、本当にやりたいことにエネルギーを注げる自分を見つけることができます。

はじめまして、林好子です。

レクサンダーテクニーク教師

理学療法士

LIABインストラクター

世界5カ国で学んだ知識と技術、のべ4万人以上の動きの向上をサポートしてきた経験、そして自身の不調から学んだ経験を生かし、お一人お一人にあったレッスンで、新しい経験を導きます。 

色々試したけど効果が得られなかった方も一度レッスンにいらしてくてください。皆さんの中にはまだまだ可能性がいっぱいです! 一緒に探求していきましょう。

​学びのスタイル

個々の課題にどっぷり向き合える
​オーダーメイドの

対面​個人レッスン

大阪市内(天満橋駅近く)でレッスンを行っています。


みんなで学ぶからこその学びがある
オンライン・対面
グループレッスン

​テーマに沿って頭と体で学んでいきます。

アレクサンダーテクニーク個人レッスン

生涯役立つ知恵を身につけながら
今と未来に確実な成果をもたらす
ハイブリットの学び(オンラインが主軸)

ベーシックコース

「身体の使い方」「じぶんの使い方」を基礎から丁寧に学びながら、理想の未来に向かって進んでいきます。

 

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指導者・セラピストとして
レベルアップを​目指す
プロフェッショナルコース

「身体(じぶん)の使い方」「教えるスキル」「ハンズオン」を主軸に学び、選ばれる指導者になることを目的にしたコースです。

 

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出張レッスン&ワークショップ

各種団体(劇団、音楽教室、オーケストラ、アスリート、乗馬関係等)、企業、学校などからのご依頼を受けつけています。個人レッスン、ワークショップいずれも対応可能です。お気軽にお問い合わせください。 

​メールマガジン配信
 

アレクサンダーテクニークの原理を活かした身心の使い方や暮らしに役立つ知恵、レッスンの先行案内などを配信しています。また日頃の気づきや発見、気になり事なども心向くままに書いて配信しておりますので、お気軽にお読みいただけたらと思います。

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