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アレクサンダー・テクニークをあなたの暮らしに
Alexander Technique For Your Life
YOSHIKO HAYASHI
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Q. レッスンの服装は？
A. 動きやすい服装でお越しください。スカートは避けてください。
Q. レッスンのキャンセルについて
A. レッスン日の3日前までにご連絡ください。それ以降は、レッスン代の５０％、レッスンの24時間以内は１００％をお支払いいただきます。
Q.楽器演奏でのレッスンは可能でしょうか？
A.可能です。ピアノのご使用も可能ですが、レッスン会場によって異なりますので随時ご確認ください。
Q. 個人レッスンとグループレッスン、どちらを受けた方がいいか迷っています
A. 個人レッスンはご自身の課題にしっかり向き合いたいという方、ハンズオンワークをたくさん受けたい方などにオススメです。一方、グループレッスンでは、他の参加者の気づきから学ぶことができたり、グループでしかできない練習ができたり、他の参加者の動きを観察することを通して学ぶことができます。その方にあったレッスンスタイルを提案することはできますので、お気軽にお問い合わせください。
Q. 本を読んでもよくわからなかったが、レッスンに行けば理解が深まるのでしょうか？
A. アレクサンダー・テクニークは実際に経験してみないと本質は分からないと思います。個人レッスン、グループレッスンともに経験を大切にしていますので、本を読んで分からなかった方も一度ぜひお越しください。
Q. レッスンの頻度に関して
A. 週に１回程度の間隔でレッスンを続けると、身体の使い方に変化が得られやすいのは事実ですが、ご自身のライフスタイルに応じて決めていただいて結構です。レッスンの際にご相談いただければ、個々に応じたアドバイスをすることは可能です。
Q. 個人レッスンの回数に関して
A. 少なくとも５〜１０回は受けていただくのが望ましいと思います。理由は“習慣は根強い”からです。何年も、あるいは何十年もかけて染み付いた習慣を日常の中で変えることは１、２回のレッスンでは難しいと言えます。ただし、１回のレッスンでも、新しい経験やアイデアを得ていただくことは可能ですので、アレクサンダー・テクニークが自分に合うかわからず迷っている方も、まずは一度受けてみてください。継続するかどうかはレッスンを受けて決めていただいて構いません。