ワークショップ(グループレッスン）

アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ

からだの地図づくりで動き改革　-脚（あし）-

 

脚（あし）が変われば、立つ・立ち上がる・歩くはもちろん、上半身の使い方も変わります。そして、”地に足がつく”と言われるように、心の持ち方も変わるかもしれません。

どんな方にも易しく学んでいただけるからだの地図づくりで、快適な動きを身につけましょう。

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◎からだの地図づくりって何？

単に解剖を学ぶことと思われがちですが、そうではありません。自分の体の中にその構造をイメージできたり、それに基づいて動けるようになることを目指すためのものです。

 

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◎からだの地図を学ぶメリットって何？

脚の地図を見直すことで、怪我や疲労の軽減につながります。立つ・たち座り動作・歩くがより快適に機能的にできるようになります。また脚の使い方は上半身の動きにも影響するため、からだ全体の使い方を変えるきっかけになります。地に足をつけることで心の変化を期待することもできます。

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​◎これって座学？？

いいえ、座学ではありません。

知識を自分の体に落とし込みながら、頭と体、両方で学んでいきます。激しく動くことはありませんが、動き・経験を通じて理解を深めていきます。

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◎これはアレクサンダー・テクニークのワークショップですか？

はい。アレクサンダー・テクニークの原理や教師のハンズオンも加えることで、体の地図をより明確に理解し、動きの改善につなげていきます。

 

 

◎解剖について知っている専門家が参加しても面白い？

たいていの専門家は自分の体を通してではなく、自分の体の外側で、頭だけで解剖を理解しています。また知識があることと実際にそれが使えることは別です。新しい視点で体を理解したり、自分の動きを改善させるきっかけになると思います。またお仕事にも役立つはずです。

 

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・場所：大淀コミュニティーセンター　第５会議室

　　　　　大阪市北区本庄東3-8-2（天神橋筋六丁目駅から徒歩8分）

​・時間：2020年２月8日（土）　13時半〜16時半（受付13時15分〜）

・定員：6名（先着順）

・講師：林好子（アレクサンダー教師・理学療法士・LIABインストラクター）

・参加費：7000円　(早割：6000円、早割〆切1月２５日）

・お申し込み：メールにてお願い致します。メールアドレスalexanderlife_japan@yahoo.co.jp

    件名に​２月８日ワークショップ、本文に１.氏名、２.メールアドレス、３.電話番号、4.アレク

　サンダーテクニークの経験の有無をご記入の上、お申し込みください。