対面ワークショップ（大阪）
9月24日（日）開催
新しい自分の整え方
〜空間を味方につけて 頑張らずに自然体を見つける
いつでも どこでも
頑張らずに
自分が整う
体を整える、自分を整えるというと、筋トレやストレッチ、ウォーキングといったエクササイズが思い浮かぶかもしれません。そして、忙しい日々が続くと、自分を整える時間なんて無い…とセルフケアは後回しになっているのではないでしょうか。
今回のワークショップでは、「空間」を一つのテーマに身体や動きを探求し、暮らしの中でいつでもどこでも頑張らずに体と心、自分自身を整える方法を体験を通して学んでいきます。空間のサポートを受け取ることで、身体や自分にどんな変化が生まれるか、ぜひ一緒に探求していきましょう！
こんな方にオススメ
運動が苦手
体力に自信がない方でも
大丈夫です！！
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日頃から身体の窮屈さを感じている方
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人混みや大勢の人がいる所に行くとすぐに疲れてしまう方。
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ストレッチや筋トレ、ウォーキングなどのエクササイズをしても、体が楽にならず困っている方。
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忙しい毎日の中でもできるセルフケアを学びたい方。
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身体のケアをしたいけど運動が嫌い、がむしゃらなトレーニングが苦手な方。
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もっと自由に快適に機能的に動ける術を学びたいと思っている方。
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身体の使い方に興味を持っている方。
どんな効果が
得られますか？
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頑張らずに姿勢が整う
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疲れにくい身体、より自由で快適な身体になる
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特別な時間を作らなくても身体や自分を整える方法を学べる
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苦手な人や環境でもストレスが少なく過ごせる
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人前、舞台でも望む表現ができるようになる
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ここぞという時にも落ち着いて対処できるようになる
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心に余裕ができる。
講師紹介＆メッセージ
林好子 アレクサンダーテクニーク教師 / 理学療法士 / LIABインストラクター
５カ国でアレクサンダー・テクニークを学び、日本・ドイツ・アメリカで指導経験を持つ。合氣道を学び、様々な視点から動きを探求。現在、大阪を拠点に、対面・オンラインで指導。
＜林好子から皆様へメッセージ＞
私が好きなものの一つが「空間」。ある頃から「空間」という存在しないものにとても惹かれるようになりました。なぜ私が空間に惹かれるのか、そのきっかけともなった身体と空間の関係について、ワークショップで紹介していきたいと思います。きっと新しい発見があると思いますので、ぜひお越しください。
祇園亜希 理学療法士
理学療法士として整形外科クリニックでこれまでにのべ４万人の治療を経験。これまでの治療経験や自身の体調改善に効果があったボディワークを基に自費診療の分野でも活動中。
＜祇園亜希から皆様へメッセージ＞
私は長年、頭痛などの体調不良に悩まされていました。不調に対して様々な方法で改善を試みましたが、なかなか思うような効果がみられなかったり、その効果が長続きしなかったり。そんな中で、自分の身体が変わるきっかけとなったワークに出会いました。現在は、毎日服用していた鎮痛剤が必要なくなるほど改善してきて、体調だけでなく心も前向きに過ごすことができるようになっています。自分の変化は大きいですが何か特別にがんばったわけではありません。
体調改善に効果があったアイディアを紹介しますので、ぜひ皆さんにも体験してもらいたいです。