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アレクサンダーテクニーク・ワークショップ!
春到来! からだも心も解放しよう!

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​大阪

 アレクサンダーテクニークを体験しよう! 

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冬の寒さや年度末の慌ただしさで、からだも心も縮こまっていませんか? 100年以上の歴史を持つアレクサンダーテクニークというワークを通して、からだと心を解放し、新年度を新たな自分でスタートしましょう!
 
このワークショップはアレクサンダーテクニークの原理を学びつつ、日常で活かせる具体的なアイデアを体験を交えながら楽しく学んでいきます。アレクサンダーテクニークを初めて学ぶ方はもちろん、経験者の方もぜひご参加ください。お待ちしております♪

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 当日の流れとテーマ

 ここちよい姿勢をみつけよう!
 13:00-14:30   
with 三谷理

”良い姿勢”をとったら、かえって疲れてしまったり長続きしないと感じることってありませんか? このクラスでは、今までと違う発想に基づくからだの使い方で、見た目の美しさだけではなく、より快適に、自由に動ける姿勢を探求していきます。

心身一如/暮らしを豊かにするための自分の使い方
14:40-16:10   
with 林好子

私たちの心と身体は本来一つです。とはいえ、多くの人は体と心をどこか別ものとして扱っているのではないでしょうか。このクラスでは、心と体の関係を体験を通して再確認しながら、日々の暮らしの中で心身を解放するための自分の使い方を学んでいきます。

自由に質疑応答&ハンズオンワーク 
16:20-16:50   
with 三谷理 林好子 山本敬子

心身の使い方に関するお悩み、アレクサンダーテクニークにまつわる疑問などを自由にご質問ください。三人の教師がお答えしていきます。またアレクサンダーテクニークといえば、とっても繊細なタッチ(触れてワーク)が特徴です。ぜひハンズオンワークを体験してみてください!

​ 私たちがお伝えします 

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みんなで楽しく学んで、新しい発見や経験を見つけていきましょう!

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​三谷理(みたにまこと)

札幌市在住のアレクサンダーテクニーク教師。理学療法士としても20年以上の経験をもつ。多くの人の体の使いかたに寄り添いながら、自身も学びを続けている。生徒さんと“自分のありかた”の探求を共にする瞬間に喜びをもっている。

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​林好子(はやしよしこ)

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の資格を持ち、大阪市を拠点に対面とオンラインで指導。日々成長、伸び代いっぱいと自分にも生徒さんにも言いながら、日々楽しく探求を続けています。趣味:合氣道

 日時・会場・お申し込み 

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<日時>
2025年3月29日(土)
①13時〜14時30分:クラス1
②14時40分〜16時10分:クラス2
③ 16時20分~16時50分:ハンズオンワーク&質問会

<会場>
大淀コミュニティセンター 和室
大阪市北区本庄東3-8-2 
天神橋筋六丁目駅から徒歩10分

<参加費>
1コマ 4500円
2コマ 7000円
3クラス 8000円
※参加費はお振込となります。お振込後の返金はできませんのでご了承ください。

<お申込み>
こちらのリンクから

 

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