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アレクサンダーテクニーク・コラボワークショップ！
春到来🌸 カラダもココロも解放しよう！
3/29
大阪
アレクサンダーテクニークを体験しよう！
当日の流れとテーマ
①ふんわりとここちよいカラダをみつけよう！
13:00-14:30（90分）
with 三谷理
冬の寒さや年度末の忙しさでココロもカラダもガチガチに凝り固まっていませんか？ また、カラダにイイはずだから「良い姿勢」でいたいけど、長続きしないと感じることはありませんか？ そんな時、私たちは自分自身をどんなふうに使っているのでしょう？
このクラスでは、今までと違う発想を用いて、春のようにふんわりと、心地よいカラダを皆さんと一緒に楽しみながらみつけていきます。
②人と一緒に居やすくなる・居たくなるための身体性
14:40-16:10（90分）
with 林好子
良くも悪くも「自分」にとって「ヒト（他者）」は大きな刺激となります。例えば、大勢の人がいる場所が苦手な方、人と一緒にいると心休まらず疲れてしまう方、他人の視線が気になる方、職場での人間関係に悩んでいる方、いろいろおられるかと思います。そして、そういった ヒトとの関係 にまつわる悩みを、心の持ちようだけでなんとかしようとされている方もいらっしゃるかもしれません。
このクラスでは、ヒトと一緒に居やすくなる・居たくなるために、身体性をどう活かせるか？実験を交えながら学んでいきます。出会いの多い新年度、身体性を味方につけて、ヒトとの繋がりを楽しみましょう。
③自由に質疑応答＆ハンズオンワーク
16:20-16:50 （30分）
with 三谷理 & 林好子
心身の使い方に関するお悩みや疑問、アレクサンダーテクニークにまつわる質問などを自由にお尋ねください。
またアレクサンダーテクニークといえば、ハンズオンと呼ばれる、とても繊細なタッチ（触れてワーク）が特徴です。この機会にハンズオンワークの体験をどうぞ！
私たちがお伝えします
みんなで楽しく学んで、ワクワクする自分を見つけましょう！
三谷理（みたにまこと）
アレクサンダーテクニークDoors代表
札幌市在住のアレクサンダーテクニーク教師。理学療法士としても20年以上の経験をもつ。多くの人の体の使いかたに寄り添いながら、自身も学びを続けている。生徒さんと“自分のありかた”の探求を共にする瞬間に喜びをもっている。
林好子（はやしよしこ）
Alexander Life Japan代表
アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の資格を持ち、大阪市を拠点に対面とオンラインで指導。日々成長、伸び代いっぱいと自分にも生徒さんにも言いながら、楽しく探求を続けています。
趣味：合氣道
日時・会場・お申し込み
＜日時＞
２０２５年３月２９日（土）
①13:00〜14:30（90分）クラス１
②14:40〜16:10（90分）：クラス２
③ 16:20～16:50（30分）：質問会＆ハンズオンワーク
＜会場＞
大淀コミュニティセンター 和室
大阪市北区本庄東3-8-2
天神橋筋六丁目駅から徒歩10分
＜参加費＞
１コマ 5000円（早割：4500円）
２コマ 8000円（早割：7000円）
３クラス 9000円（早割：8000円）
※早割締め切り:3/9
※参加費はお振込となります。お振込後の返金はできませんのでご了承ください。
＜お申込み＞
こちらのリンクから
https://forms.gle/4YywDghnFRHLKHK56
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