こんにちは。

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。　

オンライン（Zoom）で開催する体験セミナーのご案内です。

今回のテーマは、「頑固な肩周りの緊張を解放しよう！」です。

肩コリさんはもちろん、肩周りの緊張で理想とする動きができずに困っている音楽家やダンサーの方などにもオススメの体験セミナーです。

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肩こりって、辛いですよね。

私もかなり悩まされました。

なんせ小学生から肩こりで、不憫の思った母親がオムロンの低周波治療器を買ってくれたぐらいです、笑。（残念ながら効果はありませんでしたが💦）

肩こり（肩周りの緊張）が続くと吐き気や頭痛、自律神経障害などいろんな不調が出てきます。

同じ日常を送っていても疲れやすくなります。

イライラの原因にもなりますし、気力も停滞してきます。

そして、痛みや不快感で集中力が低下し、仕事や遊びに没頭できなくなってしまいます。

音楽家やダンサー、武道家などの方は、理想とする動きを制限してしまいます。

こういったお悩みを抱えた方がよくレッスンに来られるのですが、その多くがマッサージなどに通ったけど効果が持続せず、月日と共に緊張が蓄積し困り果ててやって来たという方です。

個人的にマッサージや鍼灸、治療院など他人任せで身体のケアをすることが悪いと思っていませんが、自分でケアできることに越したことはありません。

少なくとも、効果が出ていないのであれば、他の方法を試すことが大事です。

今回の体験セミナーでは、これまで私が生徒さんに指導し効果が実感された肩周りの緊張を解放するセルフエクササイズの方法をご紹介していこうと思います。

とってもシンプルで、いつでも簡単にできます。

以前、体験会でも実験してみましたが、その場に参加した全員が肩周りの緊張がその場で変わった！との反応をいただきました。

しかも、ただエクササイズのハウツーを学ぶだけでなく、体の動く仕組みを併せて学んでいくので、エクササイズに対する納得感が得られたり、他の部位へも応用が可能になったり、動きの質そのものを変えていくきっかけにもなります。

肩周りの緊張が解放できず悩んでいる方はぜひこの機会にご参加ください。

楽しく学んでスッキリする、初めてのアイデア＆経験が得られるセミナーになると思います♪

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この体験セミナーがオススメの方！

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・マッサージや鍼治療、いろいろ試したけど解決しない肩こりでお困りの方

・肩周りの緊張で、鎮痛剤が手放せない方

・肩こり等でパソコン作業など仕事に集中できない方

・指導者から「肩の力を抜いて！」と言われるがどうして良いかわからず悩んでいる音楽家やダンサー、武道家などの方

・自分でできる肩こりのケア方法を学びたい方

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この体験セミナーの内容は？

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・肩周りの緊張が解消しない理由を理解する

・肩こり以外にも応用可能な緊張を手放すための発想転換

・肩周りの緊張を解放するために知っておいてほしい体の構造について

・肩こり解消セルフエクササイズについて

実際に過去にお伝えした生徒さん全員から

その場で変化を実感！とフィードバックをいただきました！

そして、継続してエクササイズなどを実践してくれている方の中には

マッサージに通う頻度が激減した方や、鎮痛剤を使用しなくなった方などもおられますので、

頑固な肩周りの緊張を諦めていた方もぜひご参加ください。

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この体験セミナー日時・参加費・お申し込み

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＜体験セミナー開催日時＞

・8月20日（日）14時〜16時

・８月26日（土）14時〜16時

＜参加費＞

（体験価格）２０００円

＜講師＞

林好子（アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士、LIABインストラクター）

＜お申し込み＞

お申し込みはフォームにて

体験セミナーのお申込フォーム

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