こんにちは。

アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。　

オンライン（Zoom）で開催する体験セミナーのご案内です。

以前行って好評だったオンライン体験セミナー「頑固な肩周りの緊張を解放！」。

前回参加できなかった方から開催して欲しいとのリクエストをいただきましたので、再度開催しようと思います。

肩コリさんはもちろん、肩周りの緊張で理想とする動きができずに困っている音楽家やダンサーの方などにもオススメの体験セミナーです。

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私のレッスンには、慢性的な肩周りの緊張で困っておられる方がよく来られます。

その多くがマッサージなどに通ったけど効果が持続せず、月日と共に緊張が蓄積し、不快感のみならず頭痛や吐き気、自律神経障害、集中力低下、鬱症状など様々な不調に悩んでおられる方が困り果ててやって来たという方達です。

個人的意見として、マッサージや鍼灸、治療院など他人任せで身体のケアをすることが悪いと思っていませんが、自分でケアできることに越したことはありません。

少なくとも、効果が出ていないのであれば、他の方法を試すことが大事です。

今回の体験セミナーでは、肩周りの緊張を解放するセルフエクササイズの方法をご紹介します。

実際に過去にお伝えした生徒さん全員から、その場で変化を実感した！とフィードバックをいただいた自信を持ってご紹介できるエクササイズです。

とってもシンプルで、いつでも簡単にできます。

しかも、ただエクササイズのハウツーを学ぶだけでなく、体の動く仕組みを併せて学んでいくので、エクササイズに対する納得感が得られたり、他の部位へも応用が可能になったり、動きの質そのものを変えていくきっかけにもなります。

肩周りの緊張が解放できず悩んでいる方や、上半身の緊張を解いてパフォーマンスを向上させたいと願っている方は、ぜひご参加ください。

緊張を解放して、生き生きとした自分を取り戻すきっかけを見つけていただけたらと思います。

楽しく学んでスッキリする、初めてのアイデア＆経験が得られるセミナーになると思います♪

身体の知識ゼロの方にも分かりやすく学んでいただけます。

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前回体験セミナーに参加した方からの感想

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・ここ3~4年全てのことにやる気がなくなり殻に閉じこもっていたのですがようやく外に出てみようと思えるようになり先生のセミナーを受講しました。 一番驚いたのはセミナーが終わった時に身体が軽くなっていたことです。言葉を変えるだけで意識を変えるだけでこんなに身体の動きや状態が変わるものなんですね！

・余分な力を抜く手段について「よくある失敗」と「発想転換」のスライドの内容が参考になりました。また、余分な力に気づく方法で「力を自分に伝えてないか？」という観点が新しい気づきでした。動画や鏡で見れない時にこの観点で自分の余分な力を探ってみたいと思います。

・先生やみなさんのお話しから、 たくさんの気づきを得ることが出来た貴重なセミナーでした。

・体がいつもより ふわっとして 暖かくなり、言葉の力、 イメージの力 を 再認識した。

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この体験セミナーがオススメの方！

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・マッサージや鍼治療、いろいろ試したけど解決しない肩こりでお困りの方

・肩周りの緊張で、鎮痛剤が手放せない方

・肩こり等でパソコン作業など仕事に集中できない方

・指導者から「肩の力を抜いて！」と言われるがどうして良いかわからず悩んでいる音楽家やダンサー、武道家などの方

・自分でできる肩こりのケア方法を学びたい方

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この体験セミナーの内容は？

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・肩周りの緊張が解消しない理由を理解する

・肩こり以外にも応用可能な緊張を手放すための発想転換

・肩周りの緊張を解放するために知っておいてほしい体の構造について

・肩こり解消セルフエクササイズについて

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この体験セミナー日時・参加費・お申し込み

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＜体験セミナー開催日時＞

・10月29日（日）15時〜17時

＜参加費＞

（体験価格）２０００円

＜講師＞

林好子（アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士、LIABインストラクター）

＜お申し込み＞

お申し込みはフォームにて

体験セミナーのお申込フォーム

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