アレクサンダーテクニーク・ワークショップ 学んで楽しい動きのあれこれシリーズ第二弾「空間を活かして等身大をみつける」、終わりました♪

シリーズ第一弾の重力・大地に引き続き、これまたユニークなテーマを選んでしまったな・・・😓と準備の段階で思った瞬間はありましたが、おかげで、私の頭は整理せれ、クリエーティブになりなれました🤗。

ワークショップでは、

体の中の空間（スペース）

体の周りの空間（スペース）

頭の中の空間（スペース）

空間と注意（意識）

刺激と反応の間のスペース

といった内容で、からだ・マインド・注意（意識）・アクティビティ（動作）、それぞれにおいてスペース（空間）をどんな風に利用できるか、どんな風に自分の動きや暮らしを助けられるか、みんなで探求していきました。

初めてトライする内容もあって、どんな反応が返ってくるんだろうかとドキドキでしたが、予想以上にみなさんの、そして体の反応が良かったので、良しっ！！と心の中でガッツポーズしちゃいました、笑。

もちろん、この反応の良さは、doubtすることなく受け取り実験してくださった生徒さんのおかげです。参加者の皆様に感謝感謝です。

今回のこのシリーズで私が目指していることは、動きをシンプルなものとしてみなさんにお伝えすること。

そして、動きの専門家でなくても動きのことをもっと知りたい、自分のことをもっと探求したい、動きも自分も変われるんだとワクワク感を感じてもらうこと、です。

まだまだ改良すべき点はたくさんありますが、そのプロセスを一歩前進できたように思います。

さあ、シリーズ最終回は10月20日「Power of Mind」です。

これまた難儀なテーマを選んじゃいましたが、想像力＆創造力をフル回転させ臨みたいと思います。

ワークショップ情報はこちらから→https://www.alexanderlife-japan.com/blank