テクスチャ紙

期間限定無料開催!!
<オンライン体験セミナー>

毎日生き生き、未来を想像するとワクワクする

そんな自分を取り戻すために

根本から姿勢・身体の使い方を

見直してみませんか。

 

緊張や疲れ、痛みや不快感で毎日が憂鬱、

このままだと5年後、10年後の自分が不安…という方、

ぜひご参加ください。

 

今の転換が未来を変えてくれます。

緊張・疲労・身体の不調は
本当に年のせい?

年々強まる疲れや緊張、不調、

もう若くないから仕方がないか…と

諦めていませんか?

 

それは年齢ではなく、習慣(癖)が原因かもしれません。

 

私たちは自分なりの身体の使い方をしています。

いわゆる、動きの癖です。

同じやり方で、1日何回も、365日、数十年動いています。

するとどうでしょう。

年々、その動きの癖は増強し

姿勢の崩れはより強調されていきます。

手放す術を知らない身体の緊張は年々蓄積し、

ストレスがかかる場所はどこかで限界となり、

不調として現れてきます。

 

 

ですから、大切なのは

習慣(癖)、身体(じぶん)の使い方を

根本から見直すことです。

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砂丘

身体の使い方、姿勢は
全ての動作の土台。

不調が起こると、多くの方が

治療院やマッサージに通ったり、

エクササイズを始めたりします。

 

すると、一時的に症状が改善します。

でも根本的な自分の使い方は同じなので

またしばらくすると不調が戻ってきます。

また

健康のためにエクササイズを始めたら

かえって不調が増したという方がおられます。

私の生徒さんの中にも

ヨガやピラティスを学び不調が増して

私のレッスンにたどり着いたという方がおられます。

ヨガ・ピラティスそのものはとても良いものなのですが、

間違った身体の使い方のままやってしまうことで

その癖が強まり、不調に至ることがあります。

私たちの基本的な身体の使い方、姿勢は

何を行う上でも土台となります。

そういったことからも

根本から動きや姿勢を見直すことは大切です。

かつての私も疲労や緊張、不調で毎日苦しんでいました。

 

当時、病院で勤務していましたが

心身の緊張が高まる中、

身体のあちこちに痛みや不快感を感じるようになりました。

それ以外にも

不眠、口渇感、耳鳴り、冷え性、めまい

様々な症状がやってきて、

風邪やインフルエンザにもかかりやすくなりました。

精神的にも焦燥感やイライラ感、自己嫌悪を感じるようになりました。

 

とはいえ、若かったことと仕事が好きということで

気合いで乗り切ることができました。

職場では笑顔いっぱいで一生懸命働いたので、

周囲からはエネルギーに満ち溢れているね、なんて思われていたかもしれませんが、

家に帰るとぐったりする、そんな日々でした。

 

 

そして、ある日

自宅で痛みと不快感に苦しみながら寝転んでいると、

「3年後、5年後の自分はどうなっているんだろう。仕事は続けられるのだろうか・・・」

そんな言葉が頭に浮かびました。

 

 

それからしばらくして

アレクサンダー・テクニークに出会い

理学療法への仕事への活用だけでなく、

自分のためにも学んでみようと思いました。

 

 

そして、いま、

不快感ゼロとまではいきませんが、

当時と比べものにならないほど快適な毎日を過ごしています。

そして、これからもっと進化していく自分を想像して

ワクワクしています♪

かつての私は疲労と不調の毎日でした

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未来のために、いま転換する。

いま向かっている先にある未来が

自分が望むものでないとしたら、

方向転換が必要です。

 

方向転換した直後、数日先の居場所は大きく変わらないかもしれませんが

数ヶ月先、数年先、遠い未来の居場所は違うはずです。

 

未来を変えるために、いま転換しませんか。

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講師 : 林好子 (Alexander Technique For Your Life代表)

身体を切り口にしながらも、その人がその人らしく、豊かに暮らすことをゴールに

分かりやすく、楽しく、丁寧に向き合う​、を大切に指導しています。

​<資格>アレクサンダー・テクニーク教師・理学療法士・LIABインストラクター、心臓リハビリテーション指導士、3学会合同呼吸療法認定士

​20年以上にわたり人の健康、動きの向上に従事。日本・アメリカ・ドイツ・スペイン・アイルランドでアレクサンダー・テクニークを学び、アレクサンダー・テクニーク教師の資格はアメリカで取得。アレクサンダー・テクニーク教師として、国内だけでなく、アメリカ・ドイツでも指導経験を持つ。​また理学療法士として急性期から慢性期、乳児から高齢者まで幅広く指導してきた。

書籍「より良い動きのための カラダの意外な見方・考え方」を出版。

<講師からのメッセージ​> 

皆さんの中にはたくさんの可能性が眠っています。自分が望む未来を見つけるための最初の一歩を踏み出してみてください。全力でサポートします。

​セミナーで学べること

    ✔︎ 多くの人が陥っている姿勢の落とし穴

    ✔︎ 動きを根本から変えるために必要なプロセス

    ✔︎ 緊張せずに姿勢・じぶんを整えるコツ

こんな方におすすめ!!

  • 慢性的な緊張や疲労でお困りの方

  • 痛みや不快感で睡眠が妨げられている方

  • マッサージや整骨院に通っているが効果が一時的という方

  • エクササイズ、ヨガ、ピラティスなど頑張っているが効果が実感できない方

  • 憂鬱な毎日を卒業して、生き生きと笑顔で過ごしたい方

  • 心身を整え、やりたいことをチャレンジできるようになりたい方

  • 未来を心配するのではなく、未来を想像するとワクワクする、そんなエイジングをしたい方

セミナー参加者へのスペシャル特典!!

セミナー参加者の方には、

林好子が行っているオンライン・エクササイズクラス

3回無料でご招待いたします。

 

このエクササイズは

筋トレでもストレッチでもない

林好子のオリジナルのエクササイズです。

たった20分で頑張らずに自分を整えるエクササイズ

運動が苦手な方、体力に自信がない方でも

問題なくご参加いただけます。

 

※セミナー終了後、2週間以内にご参加ください。

注意!!

本気で変わりたい人だけ参加ください

 

習慣を変える、未来を変える、

そのためには決意が必要です。

 

ですから、本気で変わりたい方のみご参加ください。

 

まだ変わる決意ができていない方は、まだ変わる時期でないかもしれません。

その時期が来たらぜひご参加ください。

 

偵察目的の方、真剣に学ぶ意思がない方については

参加をお断りしております。

 

 

またセミナー参加後、

継続して学びたい、自身の課題を克服したいという方に

説明会を開催しています。

セミナー終了後に日程を調整させていただきます。

セミナー開催日

・2022年1月9日(日) 16時~18時(募集終了)

・2022年1月10日(祝) 9時~11時(募集終了)

・2022年1月16日(日) 15時~17時(募集終了)

・2022年1月22日(土) 16時~18時(募集終了)

・2022年1月23日(日) 17時〜19時 追加決定!

・2022年1月30日(日) 16時~18時

・2022年2月2日(水) 10時~12時追加決定!

・2022年2月2日(水) 16時~18時追加決定!

・2022年2月5日(土) 16時~18時追加決定!

・2022年2月6日(日) 16時~18時追加決定!

・2022年2月9日(水) 14時~16時追加決定!

※いずれの日程も少人数で行います。先着順ですので、お早めにお申し込みください。

※人数に限りがありますので、当日のキャンセルはご遠慮ください。

特典エクササイズクラス日程

・月曜:朝7時半~

・火曜:朝7時半~、夜8時~

・水曜:朝7時半~、夜8時~

・金曜:朝7時半~、夜8時~

※エクササイズの時間は約20分です。

エクササイズ後10分以内で簡単なフィードバックなどを行います。

​※一部日程で曜日が変更になることがあります。参加前にご確認ください。

お申し込みはこちらから

​ご質問がある方はメールにてお問い合わせください。

<セミナー当日のご注意とお願い>

セミナーはZoomを用いて行います。PCまたはタブレットでの参加をお勧めします。

 

・カメラはオン、本名でご参加ください。

・遅れての参加、途中退室は基本不可としております。

・ながら参加(食べながら、移動しながらなど)は禁止としております。

・セミナー参加後、アンケートにご協力お願いいたします。

録音録画は禁止としております。

望む未来は、自身の決断と行動の先にあります。

2022年を未来を変える変換の年にしてください!!

全力でサポートします。