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抽象的な背景

​オンライン体験セミナー

身体って面白い!動きって不思議!
未知を既知に変える 身体の使い方講座
​〜力みなく動くための発想転換〜

Let's play with a body & mind!!

発想転換で
力みなく動いてみよう!

 アスリートが自身の能力を発揮できなかった際、「力んでしまって…」といった言葉を口にされることがあります。この言葉からも伺えるように、私たちの身心の緊張(力み)はパフォーマンスの妨げになるということです。

 

そんなことから、武道はもちろん、音楽やダンス、様々な分野において力みをなくすこと(いわゆる脱力)が指導されています。また日常における動作においても、過度な緊張は肩こりや自律神経障害といった不調の原因になるので、余分な緊張を減らしていくことが大切です。

 

 とはいえ、緊張を解放する、脱力するということは、そう簡単でないと感じておられる方が多いのではないでしょうか。私たちは何かを「する」ことは日常的にやっていて得意ですが、やっていることを「やめる・しない・手放す」ことは非日常的であり不得意なのです。

 しかしながら、私たちの身体や動きは、ちょっとした発想転換によっていつもと違う動きを導くことができます。この体験セミナーでは、シンプルな発想転換を通して力みなく動くことを探求していきたいと思います。

 また、力みがパフォーマンスを邪魔するのは事実ですが、脱力は良いことと安易に捉えてしまい、気づいたらパワー不足で弱くなたり、やりたいことがうまくできないという状況に陥っている方もおられます。緊張と脱力の理解を深めながら、自分の能力を最大限に発揮するための身体の使い方について楽しく学んでいきたいと思います。

こんな方にオススメ
 

  • ​日頃から身体の窮屈さを感じている方

  • ​心身の緊張が強く、疲れやすさを実感している方

  • 自分では力を入れているつもりはないけど、指導者から「力を抜いて!」と言われる方

  • そもそも脱力ってどういうこと?という疑問を抱いている方

  • 脱力しようと試みているが、自分ではうまくできない方

  • ​肩こりがひどく、日頃からストレスを感じやすい方

  • 身体の使い方に興味を持っている方

体験セミナーの内容

  • そもそも脱力や緊張(力み)って何?

  • なんで人は力が抜けない???

  • 試してガッテン!発想転換で力みなく動いてみよう!

  • ​質疑応答

講師紹介&メッセージ 

林好子 アレクサンダーテクニーク教師 / 理学療法士 / LIABインストラクター

​これまで5カ国でアレクサンダー・テクニークを学び、日本・ドイツ・アメリカで指導経験を持つ。アレクサンダーテクニークや理学療法、合氣道を始め、様々な分野から動きを探求。現在、大阪を拠点に、対面・オンラインで指導。

〜メッセージ〜

体験セミナーは少人数制で、和気藹々と楽しく学んでいきます。動きの知識ゼロの方にとっても分かりやすくお伝えしていきますのでご安心ください。また動きに精通されている方にとっても新しい発見があると思います。好奇心と共にご参加ください!一緒に身体の可能性を引き出していきましょう!

 

お申し込み等

​<日時>

2024年7月21日(日)14時〜15時半

2024年7月28日(土)14時〜15時半

2024年7月31日(水)10時〜11時半

<参加費>

2000円 

​※お振込となります。お振込後のキャンセルは返金できませんのでご了承ください。

<参加に伴うお約束事>

・全員が安心安全な場で学べるよう、また講師が皆さんの動きを観察できるよう、カメラオンでご参加ください。

・途中参加・退室はお控えください。

・移動しながら、食べながら、など〜しながらの参加はお控えください。

・録画録音は禁止とさせていただいております。

​​

<お申し込み方法>

こちらのフォームから​

<ご質問・お問い合わせ>

メールにてお気軽にお問い合わせください。

​お問い合わせ先はこちら

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