4月4日2 分【満席・キャンセル待ち受付中】心身の緊張を解放するアレクサンダーテクニーク・ワークショップ「呼吸を整える、呼吸で整う」新年度がスタートし、ストレスや疲れが溜まってくるであろう5月。心身の緊張を解放し、静寂・平穏・しなやかさ・覚醒・バイタリティを取り戻すために、呼吸をテーマにワークショップを開催することにしました。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。...
2023年2月12日2 分胸が下りた!?昨日は予定外の個人レッスン。 「呼吸が浅くて苦しくて…」と 他県からはるばる来られた。 仕事のストレスがキツく 気づいたら呼吸が浅くなっていて、 深呼吸しようにもできないし いつか窒息するんじゃないかと不安で…と。 肋骨周りはガチガチで動きませーん、 という緊張ぶり。...