Alexander Technique For Your Life　

「足が地につく」 言葉にすると簡単ですが、体現するとなると容易ではありません。 それを浮き足立っている人に身体を伴った経験を導くのは、さらに難しいことです。 しかしながら、 「足が地につく」 「グラウンディング」 ができることは、生きる上で大きな助けになります。...

今日は上達について、私なりの経験、考えを書いてみることにしました。 今私が思っていることなので、皆さんなりに考えていただけたらと思います。 数日前、合氣道のお稽古に行った時のこと。 休憩時間に前受け身の練習をしていたのですが、２回だけこれまでと全く違う感覚でできました。...

私、林好子が書いた本『より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方』が、本日９月３０日に出版されました！！ どんな本かというと、 ちょっと違う視点からカラダや動きを見てみたり、発想の転換をしてみたり、いつもと違う働きかけをしてみたりして、自身の動きを変えてみよう、自然体

武道系の雑誌なんですが、ご縁あって執筆依頼をいただきまして、私が書いた５ページほどの記事が2020年９月号に掲載されています。 テーマは『全身を使って動く』です。

アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士 林好子のブログにお越しくださりありがとうございます。 アメリカにきてから始めた剣の朝稽古。 最初の頃は基本の素振りだけをひたすら繰り返していたんですが、ぼちぼち剣技１という型のお稽古を始めてみました。 予想はしてましたが、...

アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士 林好子のブログにお越し下さりありがとうございます☆ 朝稽古やっぱりいい！！ 昨晩は米ドラマにはまってしまい、いつもより２時間夜更かし。 ドラマで興奮してしまった私の脳は完全に目覚めてしまい、ベッドに入ってからも眠気ゼロ。...

おはようございます。アレクサンダー・テクニーク教師＆理学療法士 林好子のブログにお越し下さり、ありがとうございます。 アメリカ生活ももうすぐ３週間。 今朝ももちろん剣（合氣道）のお稽古。 今日は空腹と前日のハイキングの疲労に加え、ひょんな思いつきから雑念が多かった・・・😓...

アメリカ・ニューメキシコ州に来て１週間半ほど。 朝の日課は合氣道の剣のお稽古。 ここはお稽古するのに最高の場所♪ 目の前に広がる遠くの山々と広大な空は、注意と身体の広がりをサポートしてくれる。 朝独特の香りを含んだ澄んだ空気は美味しくて、朝ごはんの誘惑を無縁なものにしてくれ...

日本では知名度がまだまだ低いアレクサンダー・テクニークですが、世界では様々な分野の方が学んでおられます。 どんな分野の方が多いかというと まずは音楽家。おそらくダントツかなと想像してます。 ジュリアード音楽院や英国王立音楽大学らでも授業に取り入れられているようです。...