今日のアレクサンダー小話は 「内から刺激」について お話ししたいと思います。 人生とは刺激の連続です。 例えば職場。 苦手な上司や部下、 仕事の締め切り、 大事なプレゼン・・・。 様々な難しい刺激を前に 心身に緊張を抱えている人は 少なくないのではないでしょうか。...

心身の緊張がもう限界... 仕事を辞めようか、休職しようかと迷っている方 その決断の前にチャレンジください!! 「慢性化した緊張を手放すためのオンライン４日間チャレンジ」 仕事や日常のストレスで体も心もガチガチに緊張してしまい 気合いで乗り切るにも限界が近づいている......

みなさま、こんにちは。 アレクサンダー・テクニーク教師の林好子です。 この度、レッスンを検討中の方を対象に レッスン前のオンライン（Zoom）相談窓口を設置することにしました。 レッスンに初めて来られる方は、多かれ少なかれ不安をお持ちです。 この先生で大丈夫かな〜、とか...

新型コロナウィルス感染、まだまだ油断はできませんが、緊急事態宣言が解除され、５月末から個人レッスンを再開しています。 オンラインレッスンというものの必要性やメリットを今回のコロナで実感しましたが、実際にお会いしてのレッスンを再開して思うことは、やっぱり生はいい！！ということ。

皆様、こんばんは。アレクサンダーテクニーク 教師の林好子です。 ご存知のように、本日、４月７日、緊急事態宣言が発令されました。 それに伴い、大淀コミュニティセンター（大阪）での個人レッスンを当面休止することとしました。 こんな時こそ皆様に元気になっていただくお手伝いをしたい...

これまで大人を対象としたレッスンしか設定しておりませんでしたが、この度、お子さんを対象とした個人レッスンを設定しましたのでご案内いたします。 レッスンに関する留意点などがございますので、以下の内容をご確認の上、お申し込みいただくようお願い致します。

10月13日、フランス人のアレクサンダー・テクニーク教師、マリー・フランソワーズ先生のワークショップに参加してきました。 アレクサンダー・テクニークはボディワークでない！！と言い切るマリー先生。体のついてではなく、動きについて教えているのだと。体、感情、思考、言葉、全てを流れと

アレクサンダーテクニーク・ワークショップ「学んで楽しい動きのあれこれシリーズ第２弾：空間を活かして等身大をみつける」が無事終了しました。 体・マインド・意識（注意）・動作においてどんな風に空間を利用できるのかみんなで探求しました。

アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ「学んで楽しい動きのあれこれ　第一弾：重力と大地を味方につける」を開催しました。 今回伝えたことは、体を整えるのにいつも自分一人で頑張らなくて良いということ。 そして、重力や大地からのサポートをもらうことで、もっと楽に動けるんだよ。休