今日の対面のグループレッスンは、「同調する」「同調しない」をテーマに動きを探求していきました。 相手の質に同調していくことで、いつもの自分にはない動きの質を自分の中に取り入れることができます。また同調するためには、相手の特徴を捉える必要があり、相手の動きや癖を見抜くという練...

この講座はアレクサンダーテクニークの原理や「身体の使い方」を音楽の指導に活かしたい方にオススメのアレクサンダーテクニーク入門オンライン講座です。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 突然ですが、力んでいる生徒に対して「力が入っている！」「力を抜いて！」とついつい言...

昨日はAlexander Life Japanコミュニティのワークショップ（グループレッスン）。ゲストの方も何名か来てくださいました。 　 この上なく気持ちが良い時間、満たされている気分になる時間だった。 そして、改めてこの時間が（みんなで学ぶ時間）が好きと感じた1日でした...

3月29日に開催されたワークショップは、アレクサンダー教師仲間の理さんとの初コラボ。 理さんのクラスで参加者の身体に整いが生まれ、良いバトンを受け取って自分のクラスを始めることができました。コラボならでは、一人でやる時とは全然違う経験でした。またコラボやりたい！！...

昨日は充実＆濃厚な1日でした。 朝のオンラインのエクササイズクラスに始まり、動きや自分の使い方を探求する対面のグループレッスン、午後はAlexander Life Japanコミュニィ特別企画でだるま堂院長の中西眞さんをお招きしての講座＆懇親会、そして1日の締めはオンライン...

音楽家のためのアレクサンダーテクニーク個人レッスン

今日のオンラインクラスは、継続して身体の使い方・じぶんの使い方を学んでいるメンバー（Alexander Life Japanベーシックコース卒業生）のクラス。　 　 意識や身体、感覚に関して、これまで学んできた内容と反転するような、矛盾するような投げかけを重ねていった。...

リクエストにお応えして、７月６日（土）に再度呼吸をテーマにしたワークショップを行うことになりましたので、ご案内いたします。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。腹式呼吸は姿勢の安定にも関与しています。そして、「息を呑む」「息が詰まる」といった言葉に表れるように、

新年度がスタートし、ストレスや疲れが溜まってくるであろう５月。心身の緊張を解放し、静寂・平穏・しなやかさ・覚醒・バイタリティを取り戻すために、呼吸をテーマにワークショップを開催することにしました。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。...