14 時間前読了時間: 3分動ける意識と体と心「自由に動ける意識と体と心」がテーマです。私が指導している連続講座で、最初にお伝えする内容の一つが「静止」と「停止」というアイデアです。これは空間上の動きではなく、身体の内側にある動きについてです。固まっている状態が「停止」、固まっていない状態が「静止」です。
11月23日読了時間: 2分一つの投げかけから始まった学びの旅路師匠ロビン・アヴァロンが来日中ということで、彼女との思い出について今日も書いてみようと思います。 日本でアレクサンダーテクニークを学び何年かしてから、ロビンの元でアレクサンダー教師になるためのトレーニングを受けることを決めました。 ...
11月23日読了時間: 2分本当の私らしさ師匠ロビン・アヴァロンが来日。 久々にロビンのトレーニングクラス、ワークショップに参加し、ロビン・ワールドを堪能しました♪ 今日のブログは、「私らしさ」について書いてみようと思います。 ロビンのワークショップの中で、アレクサンダーテクニークの創始者F.Mアレクサンダー氏の言...
9月29日読了時間: 4分一瞬の新しい経験を大切にする今日のブログは、 「一瞬の新しい経験を大切にする」 ということについてお話ししたいと思います。 結論から言うと、たった1回、それが一瞬であったとしても新しい経験は大きな価値があるということです。そして、一瞬の経験はコツを掴むことや上達のきっかけになるということです。...
9月24日読了時間: 4分自分に与えられたギフトを活かすアレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログ をお読みくださりありがとうございます。 さて今日のブログは「自分に与えられたギフトを活かす」ということをお話ししたいと思います。 私はアレクサンダーテクニーク教師、理学療法士として、これまでたくさんの方々の動き...
5月15日読了時間: 5分決めるということに付随するパワーと不自由今日は、選択肢があることによる自由と不自由さ、そして決めるということに付随するパワーと不自由さについて書きたいと思います。 自由の定義について、あるアレクサンダー教師はアレクサンダーテクニークの観点からこんな風に表現しました。...
5月13日読了時間: 3分ワークショップ「呼吸を整える、呼吸で整うPart2」のご案内リクエストにお応えして、7月6日(土)に再度呼吸をテーマにしたワークショップを行うことになりましたので、ご案内いたします。 呼吸は生命維持活動の根幹であり、バイタリティの源です。腹式呼吸は姿勢の安定にも関与しています。そして、「息を呑む」「息が詰まる」といった言葉に表れるように、
5月9日読了時間: 3分身体がリラックスると眠くなる?覚醒する?今日は身体のリラックスと睡眠&覚醒について、お話ししたいと思います。 レッスンで身体の緊張が緩むと眠くなる人がいます。中には、爆睡してしまう人もいます。これは、身体の緊張が緩むことで副交感神経が作用した結果で、個人的には良い反応だと思っています。時間に追われストレスを感じな...
4月8日読了時間: 4分意識の弊害と恩恵アレクサンダーテクニーク教師、理学療法士の林好子です。 ブログにお越しくださりありがとうございます。 さて、今日は「意識の弊害と恩恵」についてお話ししようと思います。 アレクサンダーテクニークでは、ただ身体を動かすということをしません。無自覚で行っていた行為や動きに意識を用...