アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ＠大阪　

カラダの地図づくりでやりたいことが快適＆効果的にできる手と腕を身につけよう

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プライベートレッスンがついてくるスペシャルワークショップ★

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◎カラダの地図を知って作って賢く身体を整える

カラダの地図​づくりは、単に解剖のお勉強ではありません。自分のカラダの中にその構造（デザイン）を描く（感じる、イメージする）ことができ、かつそのデザインを適切に使えるようになるためのものです。

私たちは残念ながらカラダについて学校で教わる機会がほとんどなく、がむしゃらに、あるいは試行錯誤しながらカラダを調整している、という方は少なくありません。人間に生来備わっている動くためのデザイン（からだの地図）を知るだけで、あんなに苦労していた動きが一瞬で簡単になってしまう！！ということもあります。

クラスは座学ではなく、知って動いて経験して、頭と身体で理解していきます。

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◎プライベートレッスンでもう一歩深く学ぶ

「グループレッスンで得た知識と経験をもう一歩深く学びたい！！」「自分に必要なことを知りたい！学びたい！」を叶えるのがプライベートレッスンです。マンツーマンだからこそ、おひとりおひとりとしっかり向かい合い、それぞれに必要な知識や経験を持ち帰っていただきます。

そして、もう一つプライベートレッスンの大きなメリットは、ハンズオン（教師のタッチ）がたくさん受けられること。アレクサンダー・テクニークのスペシャルなことの一つは独特のハンズオン（教師のタッチ）です。ハンズオンを通して、一人では経験できないもう一歩深い変化を体験していただきます。

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◎こんなことが学べます

　　　　　✔︎手・腕の動くためのデザイン（構造）について理解する

　　　　　✔︎背骨・下半身と手・腕の関係性についてについて理解する

　　　　　✔︎日常でする動作をより快適にできるようになる

　　　　　✔︎自分の手・腕の癖に気づき、新しい使い方を経験する

　　　　　

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◎こんな方にオススメです

　　　　　✔︎カラダに興味がある。自分のカラダのことをもっと知りたい！！という方

　　　　　✔︎肩こりや手首の痛みで困っているという方

　　　　　✔︎より美しく効果的に手や腕が使えるようになりたい方（ダンサー、セラピスト、音楽家など）

　　　　　✔︎手作業が多く、作業で疲れにく手と腕を身につけたい方（主婦、ＰCを使う方、荷物を運ぶ方など）

　　　　　✔︎アレクサンダー・テクニークに興味がある！という方

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◎日時：2018年10月28日(日)

　　　グループレッスン：10時〜13時10分（小休憩あり）

プライベートレッスン：13時20分〜（お一人30分）

※プライベートレッスンの時間は申し込み先着順でお選びいただきます。

※同日午後のプライベートレッスンが難しい方はご相談ください。

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◎場所：大淀コミュニティセンター

　　　　（天神橋筋6丁目駅徒歩8分）

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​◎定員：６名

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◎受講料：8500円　※早割価格：7500円（10月15日〆切）

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◎講師：林好子（アレクサンダー教師・理学療法士）

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◎お申し込み先：alexanderlife_japan＠yahoo.co.jp　

件名に10月28日セミナーと記載の上、①氏名、②電話（当日連絡がつく番号）、③メール、

④アレクサンダー・テクニークの経験の有無を記載の上、お申し込みください。

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